Méregtelenítsen 10 napot a kilók és a méreganyagok eltávolítására
Itt az ideje egy tavaszi nagytakarításnak! Cél: vadászni a méreganyagokra, hogy visszanyerje vitalitását és elveszítse a tél folyamán felhalmozott kis fontokat. A dietetikus tanácsai a könnyen követhető tavaszi méregtelenítéshez.
Egy kis alakváltozás a tél végén?
Azok, vagy inkább azok, akik a tél végén klasszikus hangnemcsökkenésért felelősek, azokA sejtmegújulás anyagcseréje, a fertőzések elleni küzdelem, de a stressz és különösen a kiegyensúlyozatlan menük is.
Normális esetben, kivéve, ha vese- vagy májbetegség áll fenn, a test természetesen "méregtelenít" a fő tisztító szerveinek köszönhetően, amelyek a máj és a vesék. Az első a valódi vegygyár szerepét tölti be azáltal, hogy átalakítja a felszívódó toxinokat, hogy megkönnyítse azok eltávolítását. A vesék a maguk részéről felelősek a vér tisztításáért a káros anyagok, például a karbamid eltávolításával, valamint a sók cseréjének szabályozásáért. A test valódi tisztító állomása naponta közel 200 liter folyadékot szűr le.
"De ha túlterheljük az emésztési mechanizmust, különösen a túl magas zsírtartalmú ételekkel, a toxinok felhalmozódnak, a tisztító szervek végül bezáródnak, és a túlzott megterhelésnek kitett szervezet általános tónuscsökkenést mutat.
Támadási terv az újjáélesztésre
A tavasz a megfelelő időben érkezik, hogy megszabadítsa a testet a tél folyamán felhalmozódott méreganyagoktól, és egy egészséges, kiegyensúlyozott és mindenekelőtt változatos étrendet alkalmazva egészségügyi szünetet kínál a részegség elkerülése érdekében.
Méregtelenítő kúránk alapjai ? Könnyen emészthető gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és egyszerű, ugyanakkor ízletes összetevők, amelyek tovább tartják. Mindez serkenti tisztító funkcióit és átalakítja sziluettjét, elsősorban a telepített cellulitre hatva.
Egy ideig felejtse el az elkészített ételeket. Tartalmaznak ízfokozók és tartósítószerek, amelyek nem könnyítik meg a máj munkáját. Gyakran sósabbak és kövérebbek, mint a mi kis házi ételeink.
Adjon hozzá salátát a salátához úgy, hogy fenyőmaggal, mákkal vagy pirított szezámmaggal szórja meg őket. Fűszerezzük őket a joghurtos mártással (3 evőkanál megkevert joghurt, 1 evőkanál citrom- vagy grapefruitlé, 1/2 ek olívaolaj, só és bors), vagy egyszerűen csak egy csepegtető olívaolajjal és almaborecettel. Adjon ízt ételéhez aromás gyógynövények, friss fokhagyma és hagyma, méregtelenítő ételek végső.