Méregtelenítsen most! Alapvető böjt 8 lépésben Hétvége

Testtisztítás

Szerencsére azonban van egy sor színes gyógymód, amely megszabadítja a sejteket minden törmeléktől és helyreállítja közérzetünket. Például egy-két hétig tartó lúgos böjt lehetővé teszi az emésztőrendszer regenerálódását anélkül, hogy a szilárd ételt el kellene hagynia. Fókuszában a növényi alapú, tápanyagokban gazdag és lúgos étrend áll, wellness kezelésekkel és relaxációs gyakorlatokkal kombinálva. Az alternatív gyógyászatban a holisztikus májtisztítás keserű anyagok vagy olajhúzás segítségével, a reggeli „gargarizálás” egy evőkanál kiváló minőségű olajjal (kókuszolaj, napraforgóolaj, stb.) 20 percen keresztül bevált. A napi testmozgás a friss levegőn stimulálja az immunrendszert és az összes anyagcsere-folyamatot, ezért tökéletes kísérője minden méregtelenítési eljárásnak.

Gyógyító gyógynövények

Végül érdemes egy pillantást vetni a természet gyógyszertárába, amely számos méregtelenítő hatású gyógynövénytől dagad: Például a tej bogáncsot májerősítőnek, kolagógnak és csíraölő hatásúnak tekintik, az árvácskát vértisztító és bőrjavítónak vagy almaecetet, mint méregtelenítő és szabályozó vércukrot. és az immunerősítés.

8 tipp az alapvető koplaláshoz

1. Időtartam: 7-14 nap
2. Állítson össze egy menüt az alapvető élelmiszerekből, mint például gyümölcs, zöldség, saláta vagy hidegen sajtolt olaj
3. Kerülje a savképző ételeket, például alkoholt, állati termékeket, fehér lisztet, cukrot vagy készételeket
4. Minden ételt gondosan készítsen, és ügyeljen a friss vagy a nyers ételekre
5. Igyon 2-3 liter szénsavmentes vizet és gyógyteát naponta
6. Lúgos fürdők, szaunák vagy májkompresszorok támogatják a savtalanítási folyamatot
7. Tervezzen napi mérsékelt testmozgást (pl. Séták, jóga vagy pilates)
8. Az autogén tréning, az éberségi gyakorlatok vagy a meditációk megszabadítják az érzelmi ballaszttól

---