Metabolikus étrend - mi ez Hogyan lehet sikeresen lefogyni
A tartós fogyás nagy kihívást jelenthet! Mert van számtalan diéta a piacon a gyors és tartós siker a Fogyás ígéretet, de általában nem teljesíti ezeket az ígéreteket. Rövid idő elteltével az elveszített kilók visszatérnek, és akiknek nincs szerencséjük, azok még hetekkel a diéta után nehezebbek, mint korábban. Más a Anyagcsere-diéta.
Hogyan működik az anyagcsere-étrend?
Metabolikus étrend - mi ez? Ban,-ben Anyagcsere-diéta, más néven anyagcsere, olyan étlapok szerepelnek a menüben, amelyek kifejezetten zsírt égetnek és így serkentik az anyagcserét, a cél a fogyás. Ugyanakkor állandóan tartják a vércukorszintet a vágyakozás elkerülése érdekében. Emiatt a nagy adag hús, zöldség és gyümölcs a fő összetevője ennek az étrendnek. szénhidrátok szinte teljesen kihagyják az anyagcsere-étrendből. Az alkohol és a cukor abszolút tabu!
Mi különbözteti meg az anyagcsere-diétákat a hagyományos étrendektől?
A metabolikus étrend eltér a többitől Fogyás programok azáltal, hogy egyénileg személyre szabják. Ez megváltoztatja az anyagcserét is, így a test hosszú távon több kalóriát éget el. Ezért a metabolikus étrend nem csak az étrend megváltoztatását tartalmazza, hanem egy részletes étrendet is állapotfelmérés, amelyet diétás edző végez. Ez meghatározza a sikeres étrend egyéni követelményeit. Ez azt jelenti, hogy a diéta megkezdése előtt fontos adatok, mint pl vérértékek, A súly és az étkezési szokások lekérdezhetők vagy mérhetők. Ezeket aztán kiértékelik. Ha rendelkezésre állnak az adatok, akkor elkészül egy egyedi étrend-terv, amely kifejezetten az adott személy fizikai szükségleteihez és igényeihez igazodik. Ez növeli annak esélyét, hogy nemcsak fogyjon, hanem megtartsa az elért ideális súlyt is.
Hogyan működik az anyagcsere-étrend?
Az étrend ezen formáját az étrend edzőjének személyes táplálkozási terve határozza meg. Ez a terv nagyon szigorú és két hétig tart. E két hét alatt a hús, a zöldségek és a gyümölcs a fő elem a tányéron. Az első héten minden étkezés pontosan meg van határozva, és nem hagy teret tolmácsolásnak vagy apró csemegének. A második héten az étkezési terv kevésbé szigorú, és lehetőséget kínál különböző ételek hozzáadására a tervbe. Az italokról csak fekete kávét, cukrozatlan teát vagy vizet szabad inni a teljes időtartam alatt.
| BodyFokus Metabolic Active Pro - Legyen most 24 órás zsírégető gép, 100% -ban természetes összetevőkkel | akár 26% | nélkül | A szolgáltatónak |
Milyen kihívásokat jelent a metabolikus étrend?
A metabolikus étrend nagy kihívása a szigorú étrend-terv. El tudod képzelni, hogy csak azt eszed, amit neked írnak fel hetekig? A metabolikus étrend során nem szabad eltérni a diétától. Ehhez nagyon magas fegyelemre és önkontrollra van szükség. Az anyagcsere-étrend gyors sikert ígér - de csak akkor, ha azt szigorúan betartják.
Annak érdekében, hogy a diéta két hetét átvészeljük, anélkül, hogy visszaállnánk a régi szokásokba, van néhány tipp és trükk is, amelyek megkönnyítik a kitartást: A diéta megkezdése előtt válasszon egy ízletes teát, amely megkönnyíti az édes italok elkerülését. Vagy igyon egy nagy pohár vizet, ha éhesnek érzi magát, hogy kifejezetten elnyomja ezt az érzést. Ráadásul a testmozgás mindig kiváló megoldás. Mert azok, akik sportolnak, nem csak a felesleges kilókat veszítik el, hanem az anyagcserét is serkentik.
A metabolikus étrend előnyei egy pillanat alatt:
- Az étrendet egyedileg alakítják ki Önre és személyére
- Gyors és hatékony fogyás siker
- Fenntartható hatás az étrend optimális kiigazításával
- Az anyagcsere hosszú távon megváltozik, és hosszú távon több kalóriát éget el