Metabolism Cure bevásárló lista - Metabolism Cure információk

cure

Az anyagcsere-kúra bevásárló listája:

Hús:
Borjúhús (szelet, filé), marhahús (szelet, filé), tartár (darabkahús), csirkemell, pulykamell, minden sovány. (Nincs sertéshús!)

Hal:
Tengeri keszeg, fekete tőkehal, pangasius, tonhal (saját levében), minden tenger gyümölcsei, például kagyló, scampi, tintahal, pulpa.

Zöldségek:
Karfiol, brokkoli, gomba, cikória, kínai káposzta, kelkáposzta, fehér káposzta, vörös káposzta, kelkáposzta, édeskömény, póréhagyma, saláta, jégsaláta, rakéta, mángold, paprika, retek, kelbimbó, uborka, savanyú káposzta, spárga, paradicsom, spenót, hagyma, hagyma, Cukkini. (Nincs avokádó, hüvelyesek, burgonya, sárgarépa!)

Gyümölcs:
Alma (savanyú), narancs, grapefruit, eper, körte, szeder, gránátalma, áfonya, piros ribizli, cseresznye, mandarin, mangó, nektarin, passiógyümölcs, őszibarack, szilva, egres. (Nincs banán, ananász, szőlő!)

Fehérjetermékek/snack:
Tojás, alacsony zsírtartalmú kvark, túró, alacsony zsírtartalmú joghurt, fehérjeturmix, MAP

Fűszerek:
Kősó (himalája só), bors, mustárpor, fokhagyma, bazsalikom, petrezselyem, kakukkfű, majoránna stb.
Ecet/balzsamecet, almaecet, dijoni mustár (cukor nélkül), zsírmentes zöldségleves, gyömbér, torma (cukor nélkül), szójaszósz, Sambal Olek, Tabasco, wasabi, fahéj, citromlé, Nevella Kristaline porított édesség (cukorhelyettesítőként - a redukciós fázisban hasonlóan) a lehető legkevesebbet)

Italok:
Szénsavmentes víz (min. 2-3l/nap), fekete kávé, tea (fekete, zöld, matetea, gyógytea)

Snackek:
Ropogós kenyér (max. 1 szelet/nap), grissini (max. 2/nap), 5 MAP, 100g krémsajt