Méz - táplálék testnek és léleknek
Kétezer évvel ezelőtt a görög sportolók sok mézet ettek az olimpiára való edzés során, tudatában voltak ennek az ételnek az energiafogyasztásával, ami hozzájárul a teljesítmény növeléséhez. Azóta a méz testnek és léleknek egyaránt tápláléknak bizonyult.
Méz - táplálék testnek és léleknek (Kép: Mediafax Foto/AFP)
Így a méz glükózt és fruktózt tartalmaz, amelyek energiát termelnek, a májban tárolva - írja a dailymail.co.uk.
A test jobb állóképessége érdekében fontos az optimális vércukorszint fenntartása. Így a legmagasabb glikogénkészlettel rendelkező emberek jobban képesek ellenállni az állóképességi teszteknek és az időmérőknek, és kevésbé érzik magukat fáradtnak.
Egy teáskanál méz 22 kalóriát tartalmaz, míg ugyanennyi cukor 15. A méz azonban sokkal egészségesebb, mert egyenlő részekben tartalmaz glükózt és fruktózt.
UTOLSÓ HÍREK
A Poison blogger, a Lidl cipőkkel kapcsolatos új trendről, felár ellenében eladó: "Rendkívül nagy őrület"
Jens Stoltenberg sürgeti Donald Trumpot, hogy ne csökkentse az amerikai katonai létszámot Afganisztánban
Boris Johnson elismeri, hogy bizonytalan a Brexit utáni megállapodás kilátása az EU-val
PSD, kemény támadás Iohannis ellen a kedd esti konferencia után: "Gyűlölt zsarnok, aki terrorizálja saját polgárait jelenlegi ambíciói miatt"
Ezenkívül egy teáskanál nyers méz lefekvés előtt segít javítani az agy működését.
Hippokratész, a modern orvoslás atyja naponta mézet fogyasztott, és gyulladás és szifilisz kezelésére használta. A méz valóban hozzájárul az immunitás erősítéséhez, és antibakteriális hatást fejt ki mind belül, mind külsőleg, felgyorsítva a gyógyulást.
Dr. Shone Blair, a Sydney-i Egyetem kutatása kimutatta, hogy a méz alkalmas a sebek kezelésére.
A méz jót tesz gyulladás, parodontitis, lábfekély, pikkelysömör, ekcéma kezelésére és az ízületi fájdalmak ellen is.
A méz az alacsony immunitás tüneteinek kezelésére is használható, például fáradtság, visszatérő fertőzések, allergiák és megfázások.
A méz vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és bioflavonoidokat tartalmaz, amelyek elősegítik az immunrendszer működését. Naponta adagolt kis mennyiség - néhány teáskanál - méz fokozza az alvás minőségét, ami segíti az immunrendszert.
A méznek enyhe hashajtó hatása is van, különösen székrekedés és puffadás esetén, amely feldolgozott élelmiszerekben gazdag, gyümölcs- és zöldségfélékben hiányos étrendből származik.
A méz segíti a gyomorbarát baktériumok emésztését, és jó azok számára, akik irritábilis bél szindrómában szenvednek. Gyomorfekély esetén napi háromszor két teáskanál méz mennyiség ajánlott.
Ezenkívül a méz jó vízhajtó és segít eltávolítani a felesleges vizet a szövetekből és az ízületekből. Segíthet a gyulladás csökkentésében a test minden területén.
A megfázást vírusok okozzák, a méz pedig természetes vírusellenes. A Pennsylvaniai Orvostudományi Kar tanulmánya szerint a méz sokkal hatékonyabb, mint más megfázás elleni szerek.