Mézes étrend Fogyjon le 1-2 kanállal Petra alvása közben
A méz egy bevált otthoni gyógymód, amely állítólag szintén segít a fogyásban. Mi van a táplálkozási szakember, Mike McInnes mézdiétájával?
Mézdiéta - miről is van szó?
Mike McInnes táplálkozási és volt gyógyszerész bevezette a mézes étrendet. Könyvében elmagyarázza, hogyan fogyhatunk el 6 kilogrammot négy héten belül mézzel. Tehát ez pontosan egy ruhaméret lenne egy hónap alatt.
A méz diéta így működik
McInnes szerint két dolog képezi az alapját a mézes étrendnek. Egyrészt ez az első szakasz, amelyben a tudatosabb és egészségesebb étkezéssel foglalkozunk, a második szakasz pedig a fogyásról szól. És hogy most pontosan hogyan működik a mézes étrend?
Először is egészségesen kell táplálkoznunk a mézes diétán - így a gyorsétterem abszolút tabu. A friss és természetes ételeknek mindig a diétán kell lenniük, de a mézes étrendben feltétlenül szükségesek. És mikor jön szóba a méz?
A mézdiéta két szakasza
Az első szakaszban az étrend megváltozik, így csak friss ételekből és sok friss zöldségből áll. A második szakaszban heti egy szénhidrátmentes nap van. Ezenkívül a búzát teljes kiőrlésű termékekkel kell helyettesíteni, és sok fehérjét és kevés gyümölcsöt kell enni. A cukrot az egész időszak alatt kimarad, vagy méz helyettesíti.
Este lefekvés előtt adjunk hozzá egy vagy két kanál mézet. Fogyaszthatjuk ezeket tisztán, teában vagy forró vízben oldva. A cél a máj glükózkészleteinek feltöltése, hogy egyrészt jobban tudjunk aludni, másrészt zsírokat égessünk.
Ha mindez megvalósul, akkor heti egy-két kilogrammot fogyhatunk - nos, ki van ott?