Mi a girokinézis
Az USA-ból származó girokinesis viszonylag új módszere sokkal több, mint pusztán fitnesz edzés. Ez egy összetett és szinte spirituális mozgáselmélet, holisztikus koncepcióval, amely az egész testet szilárdan összekapcsolt egységnek tekinti, és az elszigetelt egyéni gyakorlatokat ötvözi harmonikus egész testű gyakorlatok létrehozására. A girokinézisben a gerinc testünk központi támasza, a gyakorlatok során a figyelem középpontjában áll, és nagyobb rugalmasságot kell biztosítani neki. Az izületek ízületeit és teljes funkcionális láncait szisztematikusan edzik.
A módszer ötvözi a több ezer éves, hagyományos távol-keleti tudást a modern mozgáselmélettel. A jóga, a thai chi és a tánc legfontosabb elemeit egyesíti - az úszás és a torna egyes összetevőivel együtt - a komplex, háromdimenziós mozgássorozatok rendszeréig. Energiánk áramlik, fizikailag és szellemileg megtaláljuk a központunkat, belül és kívül felegyenesedünk. A gyrokinezis mint módszer gyengéd, mégis rendkívül hatékony. Minden korosztály számára alkalmas terápiaként, fitneszének fenntartására vagy növelésére, vagy egyszerűen csak kikapcsolódásra. A gyakorlatok nem igényelnek előfeltételként semmilyen különleges feltételt, de célzott használat mellett óriási mértékben növelhetik a teljesítményt. Mivel az egészséges fogyás - ha a siker tartós lesz - csak holisztikusan működhet, a gyrokinesis rendszeres gyakorlása is optimálisan támogatja ezt a folyamatot. Nemcsak a diéta alatt, hanem azon túl is megfelelő gyakorlatokkal kell kísérni a mindennapjainkat.
Eredet és alkotás
Horvath emellett kifejlesztette és megépítette a rendszerének megfelelő eszközöket, különösen a speciális Gyrokinesis székletet. Minden a háromdimenziós mozgássorozatok áramló végrehajtására és a test megfelelő űrbeli igazítására irányul.
Az edzésprogram menete
Csakúgy, mint maga a módszer, a gyrokinesis hatása a szervezetre holisztikus, a gyakorlatok után frissnek és újjáéledtnek érzi magát.
A légzésre és a mozgásra való összehangolt figyelem olyan testintelligenciát teremt, amelyet legtöbben régóta elveszítettünk ülő mindennapjainkban. A test minden rendszerét pozitívan stimulálják, a méreganyagok és salakanyagok szabadulnak fel és szállítják el - ez fontos tényező, és különösen mindenki számára, aki egészségesen szeretne fogyni. Az egész szervezet regenerálódik, az egyes szervek funkciói javulnak, az idegrendszer stimulálódik. Az ilyen fokozott vitalitás növeli az életminőséget és ezáltal a szubjektív jólétet is. A mindennapi élet könnyebb számunkra, sugárzik az egészség és az életkedv, szinte elegánsan mozogunk. Magától értetődik, hogy ilyen állapotban könnyebb lefogyni.
A gyrokinézis csodálatosan alkalmas egyensúlyra azok számára, akik nem nagyon mozognak a mindennapi munkában. Profilaktikusan megelőzheti a hátproblémákat, vagy segíthet a meglévő problémák kijavításában. Felszabadítja a test saját gyógyító erejét, ezért egyre inkább használják a rehabilitációban.
A személyes elvárásoktól vagy az edzés céljaitól függően a girokinézis a teljesítmény növelése érdekében is alkalmazható. A táncosok és a profi sportolók szívesen használják ezt a módszert a maximális lehetőségeik egészséges elérésére és kiaknázására.
Még azok is, akik nem követnek ilyen ambiciózus célokat, és csak pihenni akarnak, és újra meg akarják találni központjukat egy megerőltető munkanap után - a gyrokinesis mindenkinek megéri. Egyébként a megtanult gyakorlatok nincsenek meghatározott helyhez vagy felszereléshez kötve. Igény szerint bármikor megismételheti őket otthon vagy a munkahelyen, és így beépítheti őket a mindennapi életbe.