MI A NORDIC WALKING Decathlon tippek cikkek sportinformációval, táplálkozással, edzéssel
Virgil Van-Rampelbergh, a Francia Atlétikai Szövetség északi edzője mindent elmond erről a teljes és dinamikus sportról, amely tele van az elme és a test előnyeivel!
MI AZ ÉSZAKI SÉTA?
A nordic walking szabadtéri sport. De vigyázz, a nordic walking nem csak azt jelenti, hogy egyik lábát a másik elé tesszük: ezt az erre a sportra tervezett botokkal gyakoroljuk.
A nordic walkingban a botok megvédenek és igénylik az összes izmot. A túrabotokhoz képest a nordic walking botok hátrafelé néző hegyekkel rendelkeznek.
Olivier Capelli, a nordic walking kettős bajnoka elmagyarázza, mit jelent a nordic walking:
AKIHEZ CÉLZOTT AZ ÉSZAKI SÉTA?
Az állóképesség sport, a nordic walking kiváló sport, hogy fitt legyen. Célja a nők, valamint a férfiak. Élettől és fizikai állapottól függetlenül van mód arra, hogy a nordic walkingot átvegye.
Csatlakozhat például egy nordic walkingra jellemző klubhoz. Fontos a megfelelő felszerelés és a nordic walking alapjainak fokozatos elsajátítása.
Honnan jön az északi séta ?
A ma általunk gyakorolt skandináv gyaloglás inkább a 90-es évek végén jelent meg. 1994-ben Marko Kantaneva, a finn sportoló közzétette a síelés ihlette gyalogos módszert. Útközben gyakorlatsorozattal fejezte be a fitnesz edzését és javítását.
A 2000-es években különböző francia sportolók vettek részt a nordic walking fejlesztésében. 2009 óta ezt a sportágat a Francia Atlétikai Szövetség szabályozza.
A nordic walking szabadtéri sport. De vigyázz, a nordic walking nem csak azt jelenti, hogy egyik lábát a másik elé tesszük: ezt az erre a sportra tervezett botok segítségével gyakorolják.