Mi a sporttáplálkozás; ITEPS SPORT

körülmények között

Mi a sporttáplálkozás ?

Pár szóban, sporttáplálkozás a napi étrend alkalmazkodása a sportoló igényeihez.

Egy sportolónak több kiadása van, mint egy nem aktív embernek. Ezért be kell igazítania a bevitelt az igényeihez. Itt jön be a sporttáplálkozási szakember.

A sportteljesítmény egy része természetesen kapcsolódik az edzéshez és a fizikai felkészüléshez. De az atlétikai sikerek nagy része az étrendhez is kapcsolódik. Ezt hozzá kell igazítani a gyakorolt ​​sport típusához, a sportoló morfológiájához, életkorához és gyakorlati szintjéhez. Bárki, aki magas szintű sportot űz, egészen addig a személyig, aki újra fizikai tevékenységet szeretne gyakorolni, a táplálkozással foglalkozik, hogy a legjobb körülmények között folytassa a sportot, vagy hogy elérje a sportolók magasságát.