Mi a testtömeg-index; A szív mozog
Az osztrák statisztika szerint 2014-ben az osztrákok csak körülbelül fele felelt meg az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az ideális súlynak. A fennmaradó 50% kis része definíció szerint alsúlyos, míg a többség túlsúlyos vagy akár elhízott. A túlsúlyosak aránya az életkor előrehaladtával növekszik. Ma elmagyarázzuk Önnek, hogy az elhízás hogyan befolyásolja egészségünket, és hogyan számíthatja ki, hogy ez hatással van-e Önre.
Történelmileg a testtömegindexet először a 19. században vezette be Adolphe Quetelet, ezért a BMI-t eredetileg Quetelet-indexnek hívták. Kifejezi a testtömeg és a magasság közötti kapcsolatot, és annak értékelésére szolgál, hogy az ember melyik súlycsoportba tartozik. Ez fontos, mivel bizonyos egészségügyi problémák bizonyos BMI-értékekhez kapcsolódnak.
Kiszámolja saját BMI-jét saját maga a BMI-kalkulátorunkkal! Az értékelés 20 éves kortól felnőtteknek szól.
A BMI számológép gyenge pontjai
Mint minden mért változónak, a BMI-nek is megvan a maga Gyenge pontok és csak más értékekkel összefüggésben kell értékelni. A BMI problémája az, hogy a testzsírszázalék, a testalkat és az izomtömeg a testzsírhoz képest nem veszik figyelembe akarat. Ezért az érték például véglegesen kiképzett sportolók, meglehetősen kevéssé informatív. Hasonló nehézségek vannak a etnikai különbségek valamint különösen kis vagy nagy emberek számára. Ennek ellenére a testtömeg-index egyet jelent egyszerű és gyors értékelés testtömeg és az értékeléshez használják súlyspecifikus egészségügyi problémák ajánlott.
Alsúlyú? Túlsúly? Segítség!
Ha a BMI azt jelzi, hogy alulsúlyos, ennek számos oka lehet. Lehet, hogy az Elégtelen tápanyag felszívódó vagy az alsúlyos komoly betegség mögöttes. Ezért keresse fel orvosát, különösen, ha Ön nem kívánt súly elveszít!
Ha a BMI elhízott, itt az ideje változtatni valamin. Kivéve, ha megéri csak kissé növekedett nagyobb testmozgással és kiegyensúlyozottabb étrenddel kontroll alatt tarthatja a súlyát. A BMI jelez-e egyet kifejezett elhízás jobb lenne, ha megbeszélné orvosával a súlycsökkentés stratégiáját. Kifejezetten támogatni tudja Önt és a tiéteket Az egészség figyelemmel kísérése tartani. Ne habozzon felvetni a témát, mert csak a semmittevés lenne a rossz út!
A BMI megfelel a normál súlynak? Gratulálunk! Te vagy a legjobb módon. Folytasson elegendő testmozgást és egészséges étrendet a súlyának megőrzéséhez. Kíváncsi vagy, mennyi értelme van a testmozgásnak? Megmondjuk itt.
Kockázati tényezők
Az elhízás a következő betegségek egyik fontos kockázati tényezője: 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, szívkoszorúér-betegség, Atherosclerosis, Szívroham, stroke, köszvény, Epekövek, Golyva kialakulása, Lábvénás trombózis, néhány Rákok mint például Ízületi károsodás A gerinc, a csípő és des Térd.
Az elhízásnak is nagy hatása van erre Fogamzóképesség és terhesség. Az Osztrák Elhízás Társaság szerint a túlsúlyos nőknek van a terhességi szövődmények kétszer olyan gyakran, mint például Gesztációs cukorbetegség, magas vérnyomás, Születési szövődmények és Abortuszok, normál testsúlyú terhes nőkhöz képest. Ezen kívül ez is növekedhet Rendellenességek valamint koraszülött és halva született csecsemők.
Mint látható, érdemes ellenőrizni a súlyát, és szükség esetén csökkenteni.
Szeretnél naprakész maradni minden egészséggel kapcsolatban? Ezután iratkozzon fel hírlevelünkre!