Mi az l; ideális tányér a jobb étkezéshez csalódás nélkül Trucs De Nana
Elavult böngészőt használ.
Frissítse a böngészőt
az oldal optimális használatához
Írta: Esther Maury
2015. január 27
Gyakran úgy gondolják, hogy a fogyáshoz, ahhoz, hogy jobban érezze magát, diétát kell folytatnia. Ez a szó bosszant, ijeszt. A Trucs De Nana-nál szemben állunk ezzel az elvvel, amely gyakran egyet jelent a frusztrációval és a nélkülözéssel. Vigyázzon, nem azt tanácsolom, hogy tömje meg magát, vagy kizárólag azzal táplálja magát, aminek tetszik! Csak azt akarom mondani, hogy csak néhány alapszabályt kell ismerned ahhoz, hogy szórakozás közben egészségesen táplálkozz. Koncentráljon arra az ételre, amely széppé, könnyedé és boldogabbá tesz.
Jól enni
Hidratálunk! Tudom, mondtuk már korábban, de olyan fontos, hogy újra elmondhatjuk ! 1,5 liter víz elfogyasztása lehetővé teszi a szervezet számára a méreganyagok eltávolítását, és mindenekelőtt a megfelelő működést. Vizet, teát, gyógyteákat, mindent jó venni! Vigyázzon, bár korlátozza az üdítőket, a napi 1,5 liter kólát, ez nem tesz jót neked.
Az emésztés elősegítése érdekében jobb enni este. Alvás előtt semmi sem túl nehéz vagy zsíros, és kipihentnek és könnyűnek érzi magát, amikor a riasztó bekapcsol. És mindenekelőtt rágjon, élvezze azt, ami a tányérján van.
Hasonlóképpen, 17 óra után kerüljük a cukrot. Fokozza az inzulint, amely megállítja a növekedési hormont, amelyet a szervezet egy éjszakán át kiválaszt. Az alvás kevésbé helyreállító, és ráncok jelennek meg. Rossz kombó !
Minőségi termékeket választunk. Jobban összpontosítson a jóra, még akkor is, ha ez kevesebbet eszik. Például vásárol néhány darabot a kedvenc csokoládé készítőjétől, ahelyett, hogy tíz perc alatt levenné a dobozát.
Yum, ettől akarsz ...
Okosan rágcsálunk. Ahelyett, hogy abbahagynánk a pain au chocolat (vagy egy csokoládé, szeretünk itt mindenkit) ételt, almát vagy banánt eszünk, ha éhes. Ugyanez vonatkozik a mandulára, amely nagy szerepet játszik a bőr hajlékonyságában és hidratálásában. Az uzsonna idejéről megengedett, sőt ajánlott !