Mi segített megszabadulni a hasamtól a szülés után; Zana Scutecel
- Fontos, hogy kettőnek étkezzünk.’Mit számít a súlygyarapodás, ha a baba egészséges? Hadd fogyjak utána.
Ezt nem hallottam anyukáktól, amikor terhesek voltak.
Egyik terhességnek sem tűztem ki célul, hogy a terhesség alatt bizonyos számú fontot gyarapítson, és nem is hagytam abba bármikor, ha éhes voltam. Megérteni: nincs mérlegem a házban. Soha nem voltam és egyetlen mérést végeztem a háziorvosnál vagy a szülész keze alatt.
De ugyanazokat a szabályokat tartottam szem előtt, mint az életmód: egészségesebbet ettem, kivételek a kivételek voltak, sok vizet ittam, keveset és gyakran ettem, az uzsonnák pedig sok nyers gyümölcsöt és zöldséget tartalmaztak. A terhesség „diétájáról” bővebben ITT írtam.
Sokan azt mondják, hogy ez a gén. Különösen 30 év után segíteni kell bárkinek a génen.
Először 31 éves koromban estem teherbe. 53 kilogrammot nyomtam, és az első 3 hónapban majdnem 4 kilogrammot fogytam hányinger miatt. Amikor szülni mentem, 61 kiló voltam.
A második terhességnél 33 éves voltam, 52 kilogrammtól kezdtem, 59 kilogrammot szültem.
A harmadik terhességnél 35 éves voltam, 52 kilogrammról indultam, és terhesség alatt is elértem az 59 kilogrammot.
A legtöbb anya támaszkodik a szoptatásra, hogy lefogyjon, vagy megszabaduljon a hasától. Bevallom, erre nem támaszkodtam. Körülnézve, és csak anyákat látok szoptatni anélkül, hogy egy grammot is elveszítenének, pedig egy év telt el a szülés óta.
Vannak tanulmányok, amelyek szerint a terhesség kilogrammjainak száma a szülés utáni depresszióval is összefügg. A tanulmányt ITT találja. A két étkezés régóta bevett mítosz. Az igazság az, hogy a terhesség alatt a túl sok font felszabadulása negatívan befolyásolhatja mind az anyát (komplikációkhoz vezethet a császármetszés során), mind a csecsemőt (megnövekedett inzulinrezisztencia kockázat, amely gyermekkorában befolyásolja a vérnyomását). Világszerte az anyák 75% -a nem nő fel egészségesen. ITT olvashat arról, hogy hány kilogramm normális terhesség alatt bevenni, de arról is, hogy ez milyen hatással van a babára.
Javítva egy hónappal a születés után
Ha volt valami, amit nem akartam, az az volt, hogy a szülés utáni hasamnál maradjak. Vékony anyukákat ismerek a megmaradt hassal, ezért jól kutattam a piacon lévő összes termékről.
Különböző szülés utáni modellek léteznek: mellszobor, öv, bugyi.
Nem olyan terméket választottam, amelynek bálnái nagyon kényelmetlenek voltak. Nem választottam tűzőkapcsos terméket, amelyek közül sok a művelethez van rögzítve, és kényelmetlen.
Rugalmas, állítható terméket tépőzáras rögzítő rendszerrel (sündisznókkal) választottam, nagyon egyszerűen használható. A lemerülés napjától kezdve, napi 12 órában (éjjel-nappal váltogattam) 4 hétig használtam. Mindhárom szülésnél azonos eredménnyel használtam. A terméket megtalálhatja itt, vagy bármely más hasonló termékkel rendelkező webhelyen.
Viselni vagy nem?
A szülés utáni termék viselésének fő oka a méh meghúzása. 7 nap múlva, amikor az orvos levette a hajam, megerősítette, hogy a méhem teljesen kivonult, annak ellenére, hogy csak 3 napja viseltem ezt a bugyit.
Az orvosok emellett javasolják a szülés utáni termékek viselését az események megelőzése érdekében (hegesedési hiba az izomban és az aponeurotikus szerkezetekben).