Mi történik a testében, amikor feladja a cukrot Szimbiózis - Táplálkozás
A cukor lemondása nem diéta. Ezek nem drakonikus és korlátozó szabályok a fogyáshoz .
Mit jelent valójában a cukor lemondása?
- A cukor lemondása életmód. A cukor-függőség szinte ugyanolyan káros, mint a dohány, és 8-szor erősebb, mint a kokain. Az a tény, hogy a hatások nem azonnal jelentkeznek, még nem jelenti azt, hogy nem befolyásolja az egészséget. Idővel mind esztétikai, mind kardiovaszkuláris, anyagcsere- vagy hormonális problémák jelentkeznek, és ezáltal ördögi körbe kerülnek.
- A nagyszülők idején a reggeli tojásból, ebédhúsból, egyszerűen elkészített zöldségekből, gyümölcsökből és tejből állt. Száz évvel ezelőtt a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek és a koleszterin előfordulása sokkal kevésbé volt jelentős probléma. Manapság a reggeli gyakran túlzottan édesített gabonafélékből vagy más cukor alapú készítményekből áll, amelyek idővel akár a gyermekek emlékezetét is befolyásolhatják.
A cukornak a tanulmányok alapján történő feladása után kapott eredmények:
1. A bőr és a ráncok törlődnek vagy nagymértékben csökkennek
A cukor reagál a testünk fehérjéivel, szerkezetüket megváltoztatva fejlett mérgező végtermékekké alakulnak (glikoziláló AGE-k), amelyek felgyorsítják az öregedési folyamatot. A cukorfogyasztás olyan dűnéket okoz, mint a csökkent kollagén és elasztin, a bőr kevésbé rugalmas és ellenállóbb, valamint érzékenyebb a napra. "A bőröm néhány hét alatt drámai módon megváltozott, amikor felhagytam a cukorral. Kevesebb ráncom van "- mondta Sarah Wilson.
2. Fogyás.
A cukor lemondása nem csak jelentős fogyást jelent, hanem a has ellapítását, a puffadás vagy a folyadékretenció elkerülését is.
És a túlsúly, a puffadás vagy a folyadék visszatartás azok a dolgok, amelyek leginkább érintenek minket, és kényelmetlenül érzik magunkat. A cukor feladásával megszabadulhatunk mindhárom idegesítő problémától.
3. Fokozott egészséges ételek fogyasztása
A cukor lemondásának végső célja visszatérni a természetes étvágyunkhoz, mint kiskorunkban. Feladva a cukrot, hagyjuk a testet választani, amit akar, bízva abban, hogy most, hogy nem rabja a cukornak, természetesen kiválasztja a legjobbat.
4. Több önuralom
Az Amerikai Pszichológiai Egyesület által közzétett tanulmány kimutatta, hogy az önkontroll sokkal jobban javul a cukor feladása után. A cukor fogyasztása megváltoztatja az étvágyat, sőt az étvágyat is, így az étvágya nem okoz akkora gondot, és nem lesz nehéz tartózkodni bizonyos ételek fogyasztásától.
5. A pajzsmirigy betegségének gyógyítása
lemondás kimutatták, hogy a cukor elképesztő hatást gyakorol a pajzsmirigy rendellenességeire, beleértve Hashimoto pajzsmirigy-gyulladását is (autoimmun betegség, amely befolyásolja a pajzsmirigy működését). Ennek az állapotnak néhány mellékhatása a következők voltak: megnövekedett vércukorszint, hormonális rendellenességek, hajlam a cukorbetegségre és a magas koleszterinszintre, hangulatváltozások, gyengeség, súlygyarapodás és még sok más. A fentiek már stabilak vagy elavultak.