Miért állítólag egészségtelenek a kukoricapehelyek (táplálkozás, étel)

Itt van például ne kukoricapehely doboz előttem (a & p; kaiserektől); Legtöbbjük csak kukoricából áll (itt 93%), és többnyire kevés cukorral keverik össze (itt majdnem 6 gramm cukor van minden 100 gramm termékre).

Úgy értem, most nem lesznek túl táplálóak, mivel gyakorlatilag csak kiszárított kukoricamagokról van szó. és 6 gramm cukor sem juttatja el a sírba (szerintem 0,5 üveg kóla már 50 gramm)

akkor miért kellene egészségtelennek lenniük? és a "csak mértékkel kell enni, akkor nem egészségtelenek" magyarázat nem érvényes, mert minden ételről elmondható.

4 válasz

A kukorica szinte teljes egészében keményítőből áll, amely hosszú szénláncú szénhidrát és cukorra bomlik. A háztartási cukorral együtt az egész kukoricapehely gyakorlatilag cukorból áll. Mivel az ember főleg reggel kukoricapehelyet eszik, a szénhidrátoknak itt nincs értelme. Különösen reggel a szervezetnek ismét fehérje (fehérje) kell - tipp: Quark müzliben.

nem, nem kell neki. szénhidrátokra van szüksége, mert különben nem fog működni. a keményítő nem azonos a cukorral. akkor a tészta, a kenyér, mindenféle tészta és gyümölcs egészségtelen lenne. Az egyetlen káros dolog, ha hosszú távon csak tiszta cukrot fogyasztasz, ha keményítő formájában fogyasztod, akkor nem fog viszketni.

mindent, amit felsorolt, elővigyázatossággal kell fogyasztani a fogyókúra során! A keményítő nem pontosan azonos a cukorral, mint tudjuk, de a kémiai neve "cukor", mert egyszerűen egy összetettebb típusú cukor, amelyet a szervezet egyszerű cukrokká bont. Minél összetettebb a cukor, annál értékesebb a test számára.

és ha egyáltalán nem akar fogyni? Ez végzetes lenne, ha lefogyna és nem akarna, csak azért, mert nem szabad kukoricapehelyet enni!

A teljes kiőrlésű pelyhek egészségesek, és a jó reggeli részét képezik. Legalábbis ezt gondoltam eddig. De szeretek tanítani. G.Elizza

Nem nevezném egészségtelennek a nálad lévő gabonapelyheket. Valószínűleg inkább olyan kukoricapehelyről van szó, mint a Choco Pops, Smacks, Fruit Loops stb., Amelyek sokkal több cukrot tartalmaznak.

Tehát nem egészségtelenek. Csak a cukortartalom miatt mondják. Mivel szinte minden kukoricapehelyben sok a cukor. Ezért egészségtelen. Müzli, házi készítésű, de jobb, mert a zabpehelyben alig van cukor, legalább kevesebb, mint a kukoricapehelyben.

hasonló kérdések

Mindenhol túl sok a cukor. De mi van a cukrozatlan kukoricapehellyel?

Szóval nemrég vettem először nem savanyított, aszalt paradicsomot, és amikor a hátsó tápanyagtáblázatra néztem, 26g szénhidrát és 24g cukor . Az összetevők listája csak annyit mondott; napon szárított paradicsom és tengeri só. Miért van annyi cukor bent? Ez egészségtelenné teszi őket? A szárított paradicsom valójában nagyon egészséges.

Szinte minden héten megeszek egy csomag chipset . ez nagyon egészségtelen, és ha igen, miért? És eszik-e chipset is, vagy nem tartja el a kezét?

A 3g/100g cukrot és 0,78g/100g sót tartalmazó kukoricapehely egészségtelen? Tudom, hogy szinte az összes egészséges tápanyag elvész a termelés során, de csak a kalóriáim fedezése érdekében szeretném megenni.

Gondoskodom róla, hogy ne egyek túl sok sót naponta.

Tápérték 100 g napi szükségletre: 2000 kcal
Fehérje:
6,0 g
12,0%
Szénhidrátok:
84,0 g
31,1%
ebből cukrok:
43,0 g
47,8%
Zsír:
1,5 g
2,1%
ebből telített:
0,4 g
2,0%
Élelmi rost:
4,0 g
16,0%
Nátrium:
0,03 g
1,3%
Energia:
382,0 kcal/1599,4 kJ
19,1%
Kenyér egységek:

Van egy kérdésem, hogy néz ki ez a morzsás tea. ha valóban ennyire egészségtelen, akkor tényleg annyi cukor van benne.

aggódnom kell, ha megiszom.

egészségtelen így enni?.

Szia, ma mikrohullámú pattogatott kukoricát akartam csinálni, és még mindig van egy csomagunk. Aztán észrevettem, hogy már régóta ott van. Legjobb dátum: 2015. január: D Tudsz még enni? Mert valójában csak a cukor és a szárított kukoricamag.

27 g-ból 2,6 telített zsír (egészségtelen) és 3,2 55 g-ból cukor, amely nem hangzik egészségtelennek, miért mondja mindenki egészségtelennek?

Körülbelül 100 g ebből a müzliből eszem reggelire. Csak kukoricából, cukorból, árpa malátából és sóból áll. 80g szénhidrát és 4g belőlük szerintem cukor. Sokak szerint a kukoricában lévő keményítő cukorrá alakul. Ez azt jelenti, hogy 100g cukrot eszem?: O

Éppen a chipek táplálkozási információit néztem, és azon gondolkodtam, miért olyan egészségtelenek - alacsony a telített zsír- és cukortartalom. Sok szénhidrát, de ez alapvetően nem rossz

Tehát ma tonhalat, némi sajtot, hagymát és paradicsomot akarok készíteni. A tonhal, a sajt, a hagyma és a paradicsom nagyon jó tápértékű ételek. A tészta most nem különösebben egészséges, de a pizzát ezért egészségtelennek nevezik? Tehát én személy szerint szerintem Tehát inkább egészséges, mint egészségtelen ?! És ezért azt akartam kérdezni, miért egészségtelen a pizza, és mit tehetek a pizza egészségesebbé tétele érdekében? Hány kalóriát mondott egy egész pizza durván? ?

Szia, érdekel az "étel" témája, mert egészségesebbet akarok enni, csak nem teljesen értem, hogyan működik ez a súlygyarapodással.

Örülnék, ha valaki sok technikai zsargon nélkül elmagyarázná nekem a kérdésemet arról, hogy egyes ételek miért híznak el, mások pedig nem.

Alapvetően nem számít, hogy mit eszek, ha csak nem fogyasztok többet 2000 kalóriánál ?

Saját "tudásszintem": a pizzában és a hamburgerekben sok zsír van, de valójában nincs cukor, fagylalt. A sütikben vagy a Haribo édességekben kevés a zsír, de több a cukor. A zsír és a cukor állítólag egészségtelen és gyorsan hízik, a sörben nincs cukor, és állítólag a zsír is hízik. össze vagyok zavarodva

Gyors választ kell kapnia, miért egészségtelenek

Ehetek müzlit a következő összetevőkkel a (mérsékelt) pattanások ellen?

41% szárított gyümölcs (27% szultána, 3% darab banán chips (banán, kókuszolaj, cukor), 2% darab datolya, 2% darab sárgabarack, 2% darab alma, 1% darab füge, 1% őszibarack, 1% körte, 1% szilva, 0, 4% eperdarab), 28% teljes zabpehely, 23% teljes kiőrlésű pehely, 7% kukoricapehely (kukorica, étkezési só, árpamaláta kivonat) Ezenkívül a tej 24 g cukrot tartalmaz 100 g-ban 3,9 g zsír 100 g-ban

A kérdésből arra következtethet, hogy nem akarom, hogy a pattanás nőjön, amikor ezt eszem, lehetséges-e ez, ha most megeszek egy adagot? Köszönöm a válaszokat:)

---