Miért fogyjon, ha partnere diétázik?
6 hónapos étrend-változtatás után páros fogyás érdekében azok a párok, akik csak tanúi voltak a folyamatnak, szintén elvesztették kezdeti súlyuk 2% -át. Ez volt a következtetés az Obesity című tudományos folyóiratban megjelent tanulmányban.
A vizsgálatban 130 túlsúlyos vagy elhízott pár vett részt, amelyekben csak az egyik partner volt hajlandó bekapcsolódni egy fogyókúrás programba (Súlyfigyelők), és kiderült, hogy az a partner, aki nem avatkozott be, akaratlanul elveszett súly szerint, mint egy "hullámhatás", egy egyszerű gesztus vagy cselekedet, amely akaratlanul is elindíthat egy eseményláncot.
Köztudott, hogy amikor az a személy, aki elsősorban az ételek megvásárlásával és elkészítésével foglalkozik, úgy dönt, hogy megváltoztatja az étrendet a túlsúly csökkentése érdekében, "a házban élők általában másképp étkeznek", és ennek előnyeit is tapasztalhatja. racionális étrend.
Meg kell jegyezni, hogy ennek a "hullámhatásnak" a bekövetkezése érdekében azoknak a partnereknek, akik nem részesülnek közvetlenül az étrendi beavatkozásban, tisztában kell lenniük és meg akarják valósítani ezt a változást az életükben. Jelen esetben az a tény, hogy tájékoztatták őket arról, hogy a vizsgálatba való felvételük után 3 és 6 hónappal megmérik őket, befolyásolhatta a partnerek súlycsökkentő programjának alapelveinek elfogadására vonatkozó döntésüket.
3 hónaposan:
6 hónaposan:
4,3 kg versus 3,1 kg vagy 9,5% szemben 6,8% a kezdeti súlytól. Partnereik szintén csökkentették kezdeti súlyukat 2% vagy 1,8 kg.
A fogyás a program kezdete után 3 és 6 hónap között volt maximális, utána 12 hónap után az a tendencia volt, hogy visszaszerezze a leadott fontokat.
Az American Heart Association/American College of Cardiology/The Obesity Society által kidolgozott irányelvek a túlsúly és az elhízás kezelésére felnőtteknél javasolják a kezdeti súly legalább 3% -ának elvesztését az egészségügyi előnyök megfigyelésére. A vizsgált partnerek esetében, akiknél nem történt diétás beavatkozás, ezt a kritériumot 32% -kal érték el.
E tanulmány eredményei hangsúlyozzák a támogató környezet fontosságát, amikor életmódot akar megváltoztatni a fogyás érdekében, akár a hőn áhított partnerről, családtagokról, barátokról vagy akár a munkahelyi kollégákról beszélünk. Ezeknek az új étkezési szokásoknak a szurkolókban való „fertőzése” csak előnyökkel járhat.
Forrás: Medscape Medical News
A Tsimane törzset (olvassa el a Cimana-t) a kutatók a legegészségesebbnek tartják, amikor erről van szó.
Az édesített italok fogyasztását korlátozó nyilvános üzenetek ellenére sok gyermek fogyasztja ezeket az italokat.
A Lund Egyetemen (Svédország) végzett tanulmány, amelyet a British Journal of Nutrition támogatásában nemrégiben publikáltak.
Az Európai Journal of Preventive Cardiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint napi 6 órán át állva.
Azoknál a betegeknél, akik a súlygyarapodás 8% -át elveszítik a bariatrikus műtét előtt 4 héttel, csökken a m.
A fiatal felnőtt időszak kritikus a túlsúly kockázatának szempontjából. jobb.