Miért halmozódik fel a zsír különösen a test bizonyos helyein?
A HORMONÁLIS ALÁÍRÁS.
Nyolc hely ad információt a test különböző hormonális problémáiról. Gyorsan vizsgálhatja szabad szemmel, pontosabban a bőrredő megszorításával, amely információt nyújt a zsírszövet vastagságáról.
Arc és nyak: ezek az első olyan területek, ahol a zsírfelesleg csökken a diétával, mert nem kapcsolódnak különösebben a hormonális egyensúlyhiányhoz.
Quadriceps és triceps: a comb és a tricepsz felesleges zsírja korrelál a magas ösztrogénszinttel.
Suprailiac és Subscapularis: A híres "szerelmes fogantyúk" és a felső hátsó rész közepén lévő zsír rossz inzulinérzékenységet és szénhidrát-intoleranciát tükröz. Ez a hormonális inzulinrezisztencia-rendellenesség csökkenti a növekedési hormon hatását is, amelynek egyik szerepe az, hogy hozzájáruljon az adipocita sejtek vagy a zsírsejtek elpusztításához.
Sububilicalis: A köldök alatti kis zsírzseb és a megnagyobbodott has, akárcsak a metabolikus szindrómában, a kortizol, a stresszhormon feleslegét jelenti. Ennek a hormonnak a magas szintje a vérben nagymértékben csökkenti a lipolitikus hormonokat (amelyek lebontják a zsírt), például a növekedési hormont és a tesztoszteront. És tetejébe drámai módon növeli az inzulinrezisztenciát. A legfontosabb a kortizolfelesleg csökkentése a koffein és a cukor fogyasztásának korlátozásával (válasszon alacsony glikémiás indexű cukrokat: lásd a cukrokról szóló fejezetet).
Adaptogén növények használhatók. A stressz kezelése elengedhetetlen. Ebben a hormonális egyensúlyhiányban megtalálható a férfiak tesztoszteronhiánya, a nőknél pedig a túlsúly.
Mellkasok és tricepsz: a zsírfelesleg ezen a területen a tesztoszteron hiányának vagy az ösztradiol (az ösztrogén család női hormonja) feleslegének a jele.
Közép-hónalj: (ami a hónaljra vonatkozik), ez a terület korrelál a pajzsmirigy hormonjával.
Térd: ezen a területen a felesleges zsírszövet a növekedési hormon hiányához kapcsolódik.
A hormonok egyéb hatásai. Amikor egy nő kissé túlzottan tesztoszteron vagy androgének hatása alatt áll, a felsőtest kissé fejlettebb, mint az alsó fele. A zsír/izom arány az izmok javára nő. Amikor egy nő kissé túlzottan ösztrogén hatása alatt áll, hajlamos a fenék, a csípő és a comb felépítésére. Néhány férfinak ugyanez a helyzet.
Az ösztrogén túlzott hatása pangásos hajlamot, vénás problémákat, korai és szívós cellulitisz megjelenését idézi elő a medence, a comb és a térd régiójában, és ezt pubertás kortól kezdve, ha nem figyelik az ételt, különösen a második fázisban a ciklus. A progeszteron túlzott hatása miatt a felsőtest ezen a szinten zsírral és vízzel tágul. A posztmenopauzás nőknél az ösztrogén a hasban termelődik és tárolódik.
Tehát ötvenes éveikben még néhány vékony nőnek is van egy kis gyomra, és ez nem káros az egészségükre. Ez azonban feleslegben az inzulinrezisztencia és/vagy a magas kortizolszint jele. Az inzulinrezisztens személy hasa egyértelműen nincs arányban a test többi részével; az étrendben lévő felesleges cukrok és finomított szénhidrátok, elégtelen testmozgás. A kiemelkedő has (nem tévesztendő össze a hasi öv súlygyarapodásával és a terhességgel összefüggő lelógó hassal) oka lehet a túlzott kortizol (stressz) és/vagy ösztrogénhiány és/vagy ösztrogénhiány vagy székrekedés.