Miért hízunk és nem tudjuk kiszárítani a Fitnessmith-et

"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-5-300x155.jpg "data-large-file =" https://www.fitnessmith.fr /wp-content/uploads/seche-musculation-5-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-5.jpg 1200w, https: //www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-5-560x289.jpg 560w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-5-300x155. JPG 300w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-5-910x470.jpg 910w "data-lusta-size =" (max. szélesség: 1200px) 100vw, 1200px " lazy- srcset = "adatok: kép/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" />

fitnessmith-et

Minden benne van a címben, miért hízunk meg? Ezt fedem le ebben a 45 perces videóban.

Évek óta két dolgot mondtak nekünk, ha hízunk, az azért van, mert túl sokat eszünk, vagy hogy nem mozogunk eléggé.

Mi részben rossz !

Ha fogyókúrás fogyókúrával fogyókúrázunk, pontosan ugyanazt a beállítást alkalmazzuk, mintha éhezni szeretnénk magunkat egy nagy parti étkezéshez. Képzelje el, hogy ma este meghívnak egy mindent elfogyasztható büfébe a barátokkal, a kihívás az, hogy minél többet egyél, mit fogsz csinálni a nap folyamán? Feltétlenül egyél kevesebbet, hagyjon ki egy-két ételt, és gyakoroljon, hogy megkapja az agyarakat, és megérdemli ezt a büfét.