Miért hízunk rs előtt; gles
Néhány nappal a menstruációja előtt enyhe súlygyarapodás figyelhető meg. Mi az oka? Miért vagyunk éhesebbek és szeretnénk több zsírt és cukrot enni? Mit kell tenni ? Dr. Odile Bagot nőgyógyász felvilágosult tanácsa.
- A súlygyarapodás okai
- • Vízvisszatartás
- • székrekedés
- • Több étvágy
- • Kevesebb sport
- Mit kell tenni ?
Milyen okai vannak a súlygyarapodásnak a menstruáció előtt ?
Míg a puffadás, fáradtság, fejfájás és a mell duzzanata a PMS jól ismert tünete, van olyan, amelyről kevésbé beszélnek: a súlygyarapodás. A menstruáció alatt és közvetlenül azelőtt a test sokféle változáson megy keresztül, amelyek ezután normalizálódnak. A súlygyarapodás nem elkerülhetetlen, és különböző tényezőkből fakad:
Vízvisszatartás
"A vízvisszatartás annak köszönhető ösztrogén-progeszteron egyensúlyhiány ami miatt a vizet már nem távolítják el megfelelően. Súlygyarapodást okoz és "dagadt" érzés, elsősorban a lábakon "- magyarázza Dr. Odile Bagot. Ez a jelenség előfordulhat néhány nappal a menstruáció előtt vagy már a ciklus közepén. Általában mellfeszültség és hangulati rendellenességek kísérik.
A székrekedés
A menstruáció alatt többet eszünk és kevesebb a bélmozgás.
A vízvisszatartáshoz puffadást és székrekedést adnak. Kérdéses, a progeszteron hajlamos lelassítani az emésztőrendszert, ezért székrekedés. "Ha székrekedésünk van, akkor kevesebbet ürítjük a székletet. Ebben az időszakban azonban többet eszünk és kevesebbet evakuálunk, emiatt hízunk" - teszi hozzá a nőgyógyász. Ritkábban néhány nő hasmenést tapasztal az időszakában.