Miért kell rendszeresen böjtölni az iskolát
Tetszik ez a kérdés.
Bár a böjt a könnyű farkaslevestől a sült krumplihoz vagy a margarinral és lekvárral ellátott kenyérig bármit jelent.
Így van, miért böjtölnél rendszeresen?
Nagyszüleink a hét minden szerdáján és péntekén tartották, plusz az év böjtjei. A szülők kissé csökkentették a normát, a nagy böjt első és utolsó hetében.
És mi, gondolkodásban és érzésben szabad emberek, teljesen megszabadítottuk magunkat. Ráadásul, ha valamikor böjtölünk, azt mondjuk, hogy azokban a napokban vegánként étkezünk, és barátaink figyelmeztetnek, hogy vérszegények vagyunk.
Vicces vagyok, de az az igazság, hogy fizikailag nem vagyunk úgy felépítve, hogy naponta fogyasztassunk állati fehérjét (az köztünk marad, de nem vagyunk arra építve, hogy valaha is állati eredetű termékeket fogyasszunk, izé ...!)
Értem, biztosan tudod, hogy a tejből húsfehérjét és kalciumot, a tojásból a B12-et, a halból az omega-t és a májatól a serpenyőig vasat kapod. Semmi gond, jó étvágy 🙂
De valójában nem ezért eszel állati termékeket. Azért eszi ezeket a termékeket, mert kedveli őket, a többi kereskedelmi varázslat, bocsásson meg a szaknyelvemnek.
Ha a reggeltől estig tartó energia olyan film, amelyben már régóta nem játszottál, és úgy gondolod, hogy ez a fiatalság kiváltsága, itt az ideje megérteni, miért történik ez, és hogy szereted.
Ha lefogy és újra hízik úgy néznek ki, mint az angyal és az ördög, akik mindenhol követnek téged, ideje megnézni, honnan származik ez a súlyváltozás körhinta.
Ha a veséje néha nyikorog és a lábad megduzzad, itt az ideje abbahagyni a cipők, a hő vagy a só hibáztatását az ételekben.
Ha úgy érzed, hogy az anyagcseréd már nem a barátod és kiemelkedő az égési sebességnél, már nem hibáztatja a közlönyöt, az aranyos ártatlan tőle.
Nos, ez az élet nehéz, amikor amit a nyelv kedvel, azt a test nem szereti és fordítva.
Amikor az összes közeg és a nagy tudós táplálkozási szakemberek dicsérik az állati termékeket, de egyikük sem magyarázza, hogy miért van fiziológiánk és belső biokémiánk a takarmányevő fajokra.
Mindenhol megtudja, hogy egészséges, ha serpenyőben sült borjúhúst fogyasztunk borral, "mert vas", de jobb lenne gyümölcssalátát enni ritkábban, "mert fruktóz"
Hadd tegyem a fészereket a hüvelybe.
Egészségügyi állapota "gioco di mano", ahogy az olasz mondja.
Mi motiválna arra, hogy enni, időről időre, böjtöljön? Azt hiszem, hogy nem azzal válaszolna, hogy "ez motiválna" az állatok etikájáról, a környezetvédelemről, az állati ipar által okozott szennyezésről és súlyos betegségekről szóló történetekre, amelyekről mindenütt azt mondják, hogy semmi közük az ételhez (aha, biztos!)
Mi motiválna arra, hogy kilépjen a komfortzónájából? és enni vegánul egy hét nagyböjtöt vagy egy pénteket vagy hetente, bármelyik nap, alkalom nélkül?
Ez az egész titok. A motivációd!
A többi technikai részlet a már meghozott döntés igazolásához.
Ez a túláradó energia, amelyet tinédzsereknél lát, minden emberi testre jellemző, és minden életkorban megújuló dolog. Igen, és az Ön korában. És a helyzeteddel.
A kihívás az, amikor energiád nagy része az emésztésre kerül. Mivel az emésztés messze a legnagyobb energiafogyasztó a testben.
Az állati termékek emésztése átlagosan 2-3-szor hosszabb ideig tart, mint a növényi termékek emésztése.
Olvas: az állati termékek emésztése 2-3-szor jobban fárasztja a testedet, mint a növényi termékek emésztése.
Plusz ez a szó, az emésztés, ez nem azt jelenti, hogy „az étel a gyomorban marad” (ez az egyszerű internetes keresésben szereplő „ételemésztési időkről” szól).
Az interneten azt találja, hogy egy tojást egy óra alatt emésztenek meg, bár a valóságban ez több mint 4 órát vesz igénybe hogy áthaladjon a gyomorban és lebomoljon és felszívódjon a vékonybélben. És ha egy zsírforrás mellé teszi, legyen nagylelkű és növelje további 50% -kal az emésztési időt (a hidrofil emésztőenzimek miatt, amelyek már nem képesek hatékonyan ellátni a dolgukat a gyomorban és a belekben).
Beszéljünk 0% -os joghurtról, dicsérve, hogy 2-3 óra múlva átrepül a testen? Vedd el tőled, tedd minimum 4-6 órára, mert az emésztés nem a gyomorban, hanem a belekben történik, ezért ott méréseket végzünk.
Az állati fehérjék súlyos emésztésének ugyanazon okán a hús 6 órán át tart, és egy kulináris kicsapongás után elérheti a 12 órát is. Sajt is, rendkívül nehezen emészthető a belekben (igen, szintén 12 óra, ízletes belőle),
Ne feledje a fő gondolatot: az emésztés és a felszívódás főleg a vékonybélben történik, és az interneten talált emésztési időket sokkal alábecsülik, és legfeljebb a gyomorban való állásra utalnak.
A növényi termékeket 0,5-4 órás emésztés között osztályozhatja, és állati eredetű termékek 4-12 órás emésztés között.
A vitalitásra gyakorolt hatás gyorsan felhalmozódik.
Amikor a test az emésztésre veszi energiáját, nem vezet regenerálódáshoz, helyrehozáshoz és gyógyuláshoz.
A világon minden oka megvan arra, hogy lépésről lépésre egyszerűbbé tegye étrendjét. És két, kilenc nap, amikor böjtöt kell enni, bocs, vegán, megérdemelt pihenést nyújt az emésztőrendszerének és a testének, összességében.
A Fogyás Iskolában például mindazok, akik krónikus fáradtsággal küzdenek, azonnal böjtölnek és olyan ételeket fogyasztanak, amelyek kevesebb mint 2 hét múlva talpra állítják őket.
Igen, a test képes. És a tested képes. Csak van egy "miért" elég erős ahhoz, hogy megtegye ezeket a lépéseket, és hagyja magát segíteni.
Az emésztés során elvesztett energián túl a test belső kémiájáról is beszélünk.
Az egészség és a vitalitás a belső biokémiai egyensúly közvetlen következményei.
És itt, bárhogy is csavarom, soha nem mondhatom el, hogy az állati fehérje támogatja és kémiai egyensúlyhoz vezet, mert fejjel lefelé rögzül.
Az állati fehérjefogyasztás támogatja a fokozatos belső savanyulást és a nyirok torlódást: a világ összes betegségének gödröcskéje, beleértve azokat a plusz kilókat is, amelyek felidegesítik.
Ami az anyagcserét illeti, bármikor újraélesztheti.
Amikor akarod? Most? Most már tudod. De csak akkor, ha belekeveredsz és elkezded tisztelni a tested és annak belső kémiáját.
Amíg az ízlés öröme uralkodik a királyságodon, addig harcolsz a szélmalmokkal.
A természet egyszerű és hatékony. De meg kell értened, hogy mi kompatibilis a testeddel és mi nem, ahhoz, hogy a dolgokat az ön javára fordítsuk. Egészséggel, sziluettel, vitalitással.
A testével kompatibilis ételtípusok sorrendje a következő:
nyers-vegán (csak nyers), vegán (böjt, nyers vagy főtt), ovo-lakto vegetáriánus (böjt, plusz tej és tojás), ovo-lakto-pesto vegetáriánus (beleértve a halakat) és végül ovo-lakto - vegetáriánus pesto-sertéshús, vagyis "mindent megeszek".
A súlycsökkentő iskolában mindenevőkkel és nyers vegánokkal is dolgozom. Mert étkezési preferenciáitól függetlenül mindig van mit javítani.
Az egészséges táplálkozás, beleértve az időről időre történő böjtöt is, nem magfizika. Csak ki kell választania, hogy hány éves szeretne lenni fiatalon, ezzel a bőséges energiával, alakkal és egészséggel, és amikor hajlandó lesz öregedni és fáradni az ízlelőbimbói kedvéért.
A fogyás iskolájában biológiailag fiatalodsz, mert elkezdesz újjáépülni: enzimkészletek, szerves funkciók, anyagcsere hatékonyság. Ó, igen, van még a gyengülő rész is, mindig elfelejtem 🙂
Ez azért van, mert az iskolában van egy mondásunk: a fogyás csak az egészség javításának következménye.
Meghívlak a Súlycsökkentő Iskola 90 napos programjára, ha úgy érzed, hogy megvan a belső motivációd a fiatalításra és a fogyásra.
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.