Miért működik a hipnózis a fogyásban - Denisa Petcu
Bizonyos esetekben a hipnózis hatékony segítséget nyújt a fogyás folyamatában - írja a Journal of Clinical Psychology. A legtöbb fogyni vágyó ember arról számol be, hogy bizonyos ételekkel küzd. Például egyesek szerint "gyengeségük" az édes ételekben rejlik, mások szerint nehezen tudnak lemondani a sós ételekről, mint a chips, a pálcika, a dió stb.
Mások azt állítják, hogy a napnak csak bizonyos részei nehezek számukra. Ami normális. A nap folyamán az energia csökken, automatikusan csökken és az akarat. Ki akar reggelin eclert vagy süteményt enni? ez annak a magas energiaszintnek köszönhető, amely reggel van (még akkor is, ha sokan nem érzik). Minél alacsonyabb az energia, annál inkább megjelenik az édesség utáni vágy. A testnek cukorra van szüksége a vércukorszint növeléséhez, az energiaszint emeléséhez. Nagyon egyszerű. Amint csökken az energiánk, csökken az akarat, az önkontroll ereje, és engedünk a "kísértésnek".
Ha a probléma kaotikus étkezésekből, egészségtelen szokásokból áll, a hipnózis segíthet az étkezési szokások újrakalibrálásával. A hipnózis a szokások megváltoztatásában elért sikereiről ismert.
Hogyan változtatja meg a hipnózis a perspektívákat, szokásokat?
Ha egy olyan alany esetéről beszélünk, aki az egészségtelen táplálkozás miatt hízik, a hipnózis fő célja az adott személy szemléletének vagy hozzáállásának megváltoztatása bizonyos helyzetekben. Ez ad egy másik érzéket, ízlést vagy aspektust az alternatív valóságnak. Hadd tudja a tudatalatti előtt, hogy van egy másik alternatíva, más lehetőségek, mint azok, amelyekhez ilyen stabilan ragaszkodott. Tudatalattink nem tesz különbséget a valós és a képzelet között. Tehát ha azt mondom Gigelnek, amikor hipnotikus transzban van, vonzza az egészséges, egészséges étel, akkor az is lesz. Ha azt mondom neki, hogy képzelje el magát ideális formájában, ahogyan kinézni szeretne, tudatalattija meglátja ezt a képet, valóságosnak fogja tekinteni, és megkezdi azokat a folyamatokat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy Gigel elérje ezt az ideális formát.
Érzelmi éhség
Mi a különbség az érzelmi éhség és a "normális" éhség között?
Az érzelmi éhség már nem elégíti ki a test üzemanyagigényét. Elégítse meg az érzelmeket. Azért eszem, mert ideges vagyok, stresszes, szomorú, depressziós vagy akár unatkozom. Nem akarom hagyni, hogy ez az érzelem a felszínre kerüljön, ezért azért eszem, hogy elfoglalt legyen a szám és eltemetve az érzelmeimet.
Hogyan lehet gyógyítani az érzelmi éhséget?
Nemrég dolgoztam egy úrral, aki 2 év alatt 20 kilogrammot hízt. Mi történt ebben a két évben? Apja halála után jelentős súlyra tett szert. Miután elvált, a kilogrammal ezúttal sem kellett sokat várni. És így beindult az érzelmi éhség.
Az érzelmi éhség gyógyul az őt töltő érzelem kisütésével.
Hogyan történik ez a hipnózis révén? Keresztül regresszió. A regresszió az A pontról (jelen pillanat) a B pontra (az utolsó pillanatra, ahol a problémát okozó esemény megtörtént) vezet, majd terápiás beavatkozások követik az érzelem kirakását és az esemény értelmezésének megváltoztatását.
Nem törölhetünk emléket. Történt. Ehelyett megváltoztathatjuk az interpretációt, amelyet az eseményen alkalmaztunk. Azt is tudja, hogy egyetlen eseménynek sincs hatalma feletted, anélkül, hogy bizonyos értelmezést adnál neki, nem?
Keresse meg az okát! Megoldani! Ez a szlogen regresszió, a hipnózis királynője.
Fogyás és önkép
Folyamatosan halljuk a média üzeneteit, amelyek szerint "a fogyás javítja az önképet", valamint az összes egészségügyi előnyét. Hazugság lenne azt mondani, hogy az emberek ma nem kritizálják a külsejüket.
A hipnózis az önértékelés emelésének fontos eszköze. Önértékelése rajtad múlik, nem a súlyodon. Nehéz miserupistának lenni, nem hallgatni a körülötted lévő emberekre. És pontosan ez okozhatja a zuhanást. - Mi értelme kínozni, úgyis mindig túlsúlyos leszek. "Egyébként soha senki sem fog kedvelni engem", és lassan, lassan elmúlik ambíciója és motivációja.
Következtetésem az, hogy nemcsak a fogyás hozza meg az önbecsülést, hanem az önértékelés is.
A hipnózis nem csoda tabletta
"Azt akarom, hogy 2-3 javaslatot mondj nekem, és azonnal fogyj le" - elég gyakran mondták nekem. A hipnózis nem olyan, mint egy tabletta, elfogyasztom és készen állok, karcsú, vékony és tele vagyok rostokkal. Még a fogyókúrás tabletták sem olyan azonnaliak, nemhogy azok sem egészségesek.
A poszttraumás stressz kezelése (ha egyetlen eseményhez kapcsolódik) meglehetősen pillanatnyi eredményeket hozhat, de az elhízásnak számos olyan tényezője lehet, amelyek másképp járulhatnak hozzá.
Miért működik a hipnózis a fogyásban?
A hipnózis azért működik, mert a tudatalatti szintjén, a tudattalan érzések, hiedelmek, minták és motivációk szintjén hat. Sokkal könnyebb, amikor érez hogy egészségesebbet akarsz enni, mint amikor ezt tudod kell csinálni. Megfelelően alkalmazva a hipnózis segít az embereknek abban, hogy természetes módon érezzék magukat a helyes, egészséges döntés során. Ez nem azt jelenti, hogy ha valaki hipnózist hajtott végre, akkor már nem kell használnia akaraterőjét. De ez azt jelenti, hogy képesek lesznek használni jobb az ő.
Íme néhány példa az általam alkalmazott hipnotikus megközelítésekre:
- növelje az egészséges táplálkozás motivációját
- javaslatok a zsírégető anyagcsere fokozására
- növelje a testmozgás motivációját
- vizualizációja ideális formában
- Az életkor előrehaladását használom, hogy lássam, az eredmény elérése után
- regresszió (érzelmi evés esetén)
- Elmagyarázom a fogyás titkait
Különleges programot hoztunk létre, amely segít a fogyásban, könnyen és egészségesen. A program olyan megbeszéléseket tartalmaz, amelyeket gyakran használok az irodában.
További részletek a programról ITT .
Ossza meg a "Miért működik a hipnózis a fogyásban" bejegyzést