Miért működik a LesMills GRIT - EMBEREK FITNESS Rosbach

A nagy intenzitású intervall edzés (HIIT) három tudományosan bizonyított oka:

működik

Fokozott oxigénbevitel edzés után

Más néven EPOC-effektus (felesleges edzés utáni oxigénfogyasztás) vagy az égés utáni hatás, ez lehetővé teszi, hogy órákig égesse a kalóriákat edzés után. Ha többet szeretne megtudni a LES MILLS GRIT működéséről és az EPOC effektusról, feltétlenül nézze meg a következő videót:

Növekedési hormonok

Az alakjának gyors megváltoztatásának titka a növekedési hormonok termelésének ösztönzése. A következő videó bemutatja, hogyan járul hozzá ehhez a LES MILLS GRIT.

Gyorsan megránduló izomrostok

Minden edzésnél használja a lassan megránduló izomrostjait. Ha a lehető legtöbbet szeretné kihozni edzéséből, akkor aktiválnia kell a gyorsan rángatózó izomrostjait is - és pontosan itt jön be a LES MILLS GRIT. Ebben a videóban mindent megtudhat az izmok meghatározásáról mindkét típusú izomrost aktiválásával.

Nincs vita. A LES MILLS GRIT tudományosan bizonyítottan működik. A nagy intenzitású intervall edzés (HIIT) lehetővé teszi a kalóriák elégetését órákkal az edzés után, növeli az aerob erőnlétet, felszabadítja a gyorsan rángató izmokat és felépíti a sovány izomszövetet.