Miért nem jön ki a szakállam? Mivel normális a szakáll

szakállam

A történelem során a szakáll mondanivaló volt férfiasság. Ezen a téren a tendenciák jönnek és mennek, és gyakran egy adott generációhoz kapcsolódnak. Ezeket a tendenciákat a borotválkozási szokások és a termékek változása is befolyásolja.

Amikor normális, hogy a szakáll megnő?

A férfiak nemi jellemzőinek megjelenése átlagosan a 14-17 év. Meg kell azonban jegyezni, hogy az állnövekedés kezdete számos tényezőtől függ: nemzetiség, öröklődés, táplálkozás stb.

Hány éves korban kezd nőni a haj, és miért nő lassan a szakáll?

Ebben az értelemben minden nagyon egyedi, mert az arcszőrzet növekedése sok tényezőtől függ. Eddig számos ok befolyásolja az arcszőrzet növekedését.

  • Szintje tesztoszteron. Először is, ez a tesztoszteron szintjétől függ, amely a fő férfi nemi hormon. Ha nincs elég, akkor az arcszőr lassan növekszik.
  • A pubertás kezdetének kora. Ne felejtsük el, hogy a haj növekedésének kezdési ideje a pubertás kezdetének életkorától függ. . Általában 15 vagy 16 éves korától kezdve a haj intenzívebben növekszik.
  • A pubertás vége. Bizonyos esetekben a pubertás csak 20 év múlva ér véget, így a pubertás befejezése után a teljes szakáll növekedéséhez legalább egy hónapig nem kell borotválkoznia.
  • genetika nagy szerepet játszik a szőrszálak kialakulásában, amelyekkel nehéz lehet küzdeni.

A tesztoszteron és az áll növekedésének kapcsolata

Sok férfi küzd a szakállnövekedés iránti vágyzal, és frusztrálja az egyenetlen növekedés, olyan megjelenéssel, amely az idő múlásával nem javul. A legtöbb esetben, amikor szakálla lassan növekszik, ez összefügg a tesztoszteron szinttel. Ez a férfi nemi hormon.

Amikor a fiúk serdülőkorba lépnek, a heréik többet kezdenek termelni tesztoszteron. Számos változásért felelős, amelyet testük átél. A szakáll birtoklása az egyik változás, amelyet ez a hormon okoz.

Pontosabban, a tesztoszteron tartalmaz egy dihidrotesztoszteron vagy DHT nevű szteroidot. A DHT káros hatással lehet a fej területén lévő hajra, mert idővel felhalmozódik a hajhagymákban, és kopaszsághoz vezet.

De nincs hatása az áll hajára. Ezért lehet az ember kopasz, miközben teljes szakállú.

A tesztoszteront az androgének egyikének tekintik, a hormonok csoportját, amely gyakran társul a férfiakhoz (bár a nőknél néhány androgén hormon jelentősen alacsonyabb szinten van). Ezek a hormonok fontos szerepet játszanak az arc- vagy testszőrzet kialakulásában, és serdülőkorban kezdnek aktívak lenni. (1)

A növekedés szakaszai

Amikor az androgén hormonok fokozzák a haj növekedését, ez három szakaszban zajlik:

  • anagén;
  • katagén;
  • telogén.

Minden növekedés az anagén fázisban következik be, majd a katagén fázisban lelassul és a telogén fázisban csökken vagy visszafordítható.

A teljes, egészséges szakáll növekedéséhez a tesztoszteronszintnek magasnak kell lennie az anagén szakaszban. Minél több DHT termelődik ebben az időben, annál jobban megnő a szakáll.

Megnövekedett tesztoszteron

Lehetetlen szinkronizálni a tesztoszteron termelést az álla növekedésének anagén szakaszával, de életmódbeli változtatásokat végezhet a tesztoszteron szintjének növelése érdekében. Ezek a kiigazítások a következők:

  • Testmozgás és súlyemelés. Egy tanulmány megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik rendszeresen sportoltak, magasabb volt a tesztoszteron szintjük. (2)

  • Fehérje, zsír és szénhidrátok fogyasztása. Az állandó étrend vagy a túlevés megzavarhatja a tesztoszteronszintet. (3) A fehérjebevitel segíthet az egészséges tesztoszteronszint fenntartásában. A szénhidrátok a tesztoszteronszint optimalizálásában is segíthetnek az ellenállóképzés során.

  • A stressz és a kortizol szintjének csökkentése. A kortizol természetellenes növekedése gyorsan csökkentheti a tesztoszteront. Ezek a hormonok fordítottan arányosak: az egyik növekedésével a másik csökken. (4)

  • Veszi vitaminok és ásványi kiegészítők. A tesztoszteronszint kutatásai azt mutatják, hogy ebben az esetben a D-vitamin és a cink-kiegészítők lehetnek a legjobbak.

  • Alvás minősége. Az ideális alvásmennyiség személyenként változó, de egy tanulmány kimutatta, hogy csak egy éjszakai 5 óra jár a tesztoszteronszint 15% -os csökkenésével. (5)

  • Fogadja el a egészséges életmód és kerülje az ösztrogénszerű vegyületeket. Az ösztrogén-szerű vegyi anyagok fokozott expozíciója befolyásolhatja a tesztoszteronszintet is, ezért próbálja minimalizálni a BPA-nak, a parabéneknek és más bizonyos típusú műanyagokban található egyéb vegyi anyagoknak a napi expozícióját.

Az áll növekedését és megjelenését befolyásoló egyéb tényezők:

Az áll hidratálása

Minden reggel és este masszírozza a szakállat, hogy az áll körüli bőr egészséges legyen.

A hidratáló krém segít enyhíteni az irritált bőrt, puhábbá és simábbá teszi azt.

Ha száraz a bőre, használjon szappant, például szójaszappant.

Bőrvédelem

Ha gyakran gyakorol, serkenti a tesztoszteron és az áll növekedését, de fokozza az izzadást és a bőrirritációt is. A probléma kiküszöbölése érdekében tusolás közben tegyen egy terméket a szakállra, majd hagyja addig, amíg a zuhany befejeződik, és öblítse le.

Ha nagyon hosszú a szakáll, használjon minden nap kondicionálót, hogy a haja puha legyen.

Ha még mindig vannak szakállproblémái, fontolja meg a szakállnövelő sampont és a hajnövesztő kiegészítést.

Lehetséges problémák, amelyek miatt az egyénnek nincs szakálla 25 éves koráig:

  • alultápláltság, a test stresszes állapota;
  • hajgumó trauma, vegyi égési sérülések vagy más, korábban kapott égési sérülések;
  • örökletes;
  • a tesztoszteron hiánya a szervezetben, hormonális rendellenességek. (6)

Szakállnövekedés és tesztoszteron közvetlenül kapcsolódnak egymáshoz, és ha ezt megértette, változtathat a szép megjelenésű szakáll kinövésén.

A tesztoszteron a legfontosabb férfi hormon, a nőknél is kisebb mennyiségben van jelen. Hatása van és.

Sokan szembesülnek a száraz bőr jelenségével az arcmosás után. Ennek többféle lehet.

A nyirokelvezetés a gyengéd masszázs egyik formája, amely ösztönzi a nyirokfolyadékok mozgását a testben. Lichidu.

A serdülő fizikai és szexuális fejlődése, érése a felnőtt test felé vezető utat jelenti. Bár egy szinten.

Ellentmondott az a hipotézis, miszerint a női arcok a férfi arcán csökkentenék férfias jellegét.

Amint eléri a pubertást, nagy eséllyel el kell kezdenie a borotválkozást. Arcszőrzet.