Miért nem működik a diéta, Victoria Ursu táplálkozási szakember megadja a választ; VIP magazin
Karcsúsító kúra ez a napok büntetése, amikor a legtöbbet etted!
Bármi is legyen: disszociált, gyümölcslevek vagy zöldségek alapján, bizonyos élelmiszercsoportok hiányában (zsírok, édességek, kenyér stb.) Vagy egyszerűen éheznek - HATÉKONY.
5 érv, miért nem működik:
Hamis érzést nyújt a fogyásnak, amely azonnal eltűnik, amikor visszatér a régi étkezési szokásokhoz.
Ha az étrendet diétává változtatja (kiegyensúlyozott étrend, mint életmód), akkor nyer. Ellenkező esetben az étrendet hosszú távon lehetetlen betartani, mivel az étel nem tartalmaz finomságokat vagy nem elegendő!
Diktálja, hogy mi nem lehet, és mit kell tennie. Ki szereti a félelmeket és a kényszereket?
- A testet megbüntetik!
Az alacsony kalóriaigény lassú anyagcserét eredményez. Metabolikusan ez azt jelenti, hogy lelassul, majd megállítja a fogyást.
Minden embernek megvannak a saját ízélményei, ételadagjai és életstílusa. A diéta nem kínálhat egyszerre.
- A fogyókúrát követően az emberek magányosnak érzik magukat, és nem tudják, mit tegyenek. A feladás pillanatában (és ez rövid vagy középtávon megtörténik) negatív érzelmek jelennek meg: megaláztatás, harag, bűntudat és szégyen. Ezért lépés a büntetés felé: a kényszeres étkezés vagy az új gyógymód még drasztikusabb lehet.
Az első fogyókúrás étrend 2500 évvel ezelőtt Hippokratész ajánlotta, és azoknak szánták, akik elégedetlenek a súlyukkal. A gyógyszer alapítója azt állította, hogy az étel elsősorban gyógyszer, és hogy a kiegyensúlyozott étrend képes gyógyítani a test egyensúlyhiányát. Az emberiség azonban alkalmatlanul vette át ezt a súly-beállító eszközt: adagolatlan, ki nem számolt és természetellenes bizonyos helyzetekben, ami időközben agresszív fogyás kultuszához vezetett.
És a királynők diétáztak!
Maria Antoaneta, Franciaország királynője a súlycsökkentő étrendet vette alapul, amely a sütemények ebédelésén alapult. A reggelinél a királynő a gabonapelyheket friss süteményekkel, kávéval vagy forró csokoládéval cserélte fel, ebédnél az asztal hívta fel magára a figyelmet: pástétom vagy osztriga, majd héj, lazac, libamáj vagy nyúlpecsenye főételként, és mesés desszert a vacsorára készített zöldségleves jutalmául. Egyébként életstílusát pontosan a korabeli francia nők utánozták! Nincs diéta, csak három főétkezés és lehetőség a kalóriatermékek megkóstolására.
Karcsúsító övek kell csak az orvos ajánlása alapján alkalmazzák terápiás célokra, különben folytatja az életmód megváltoztatását: diéta, testmozgás és alvás.
Érzelmileg stabil környezetben, pontos napi menetrend mellett úgy tűnik, hogy az egyensúly elérhető. Az emberi igényekhez kell igazítani, hogy a legkisebb önkéntes változás (például az ünnepi asztal) összetörjön, mert mi vagyunk az, amit többször eszünk.