Miért szeretik az emberek a tengert - az egészségre gyakorolt jótékony hatások
Egész évben nyitott szemmel álmodtam a tengeren, a tengerparton töltött napokról. De a tudósok azt tapasztalták, hogy nem csak azért szeretjük a tengert, mert éppen nyaralunk, és társítjuk a tengert a nyaraláshoz, hanem azért is, mert a tenger, a tengerpart és a tengerpart teljes légköre sok jótékony hatással van a testi és lelki egészségre.
Néhány tengeren töltött nap rendkívül jótékony hatással lehet a testedre - íme az előnyök a tengeren történő mini nyaralás teste számára!
A tenger hullámai ellazítják a testet és az elmét - Egy friss tanulmány szerint a hullámok hangja megváltoztatja agyunk frekvenciáját, biztosítva a teljes csendállapotot. Sőt, amikor a vízen lebegünk, az egész test vére a mellkas területére pumpálódik, ami azt jelenti, hogy az agy jobban oxigénezett és éberebbek leszünk.
Álmatlanság orvoslása - a strandon töltött néhány óra biztosítja a pihentető alvást. A tengerparton töltött órák ugyanis enyhítik a stresszt, csökkentik a szorongást és szabályozzák az apró hormonális egyensúlyhiányt.
A tenger sós levegője küzd a depresszióval és a szorongással - A sós levegőben lévő negatív ionok javítják a hangulatot és küzdenek a depresszióval és a szorongással. Számos tanulmány megerősítette, hogy a strandra járás mentális rendellenességek kezelésére is felhasználható.
A sós levegő erősíti az immunrendszert - A Kaliforniai Egyetem kutatóinak tanulmánya kimutatta, hogy a sós levegő számos szabad elektronot tartalmaz, amelyek semlegesítik a szabad gyökök testre gyakorolt hatását. A belélegzett negatív ionok elpusztíthatják a baktériumokat, segítve az immunrendszert megbirkózni a felmerülő egészségügyi problémákkal.
A napsütéses állapot biztosítja a jólét állapotát - a nap által kibocsátott hő azonnali hatást gyakorol az endokrin rendszerre. Következésképpen endorfinokat választ ki, amelyek rendkívül jól érezzük magunkat, küzdve a stressz és a negatív érzelmek ellen.
A strand szebbé teszi a bőrödet és gyógyítja a kisebb bőrgyógyászati betegségeket - mind a homok, mind a tengervíz, mind a nap (mindaddig, amíg legalább 30 védőfaktorral rendelkező krémet használ) jótékony hatással van a bőrére. Először is, a homok hámlasztja a bőrt, és könnyedén eltávolítja belőled az elhalt sejteket. Ezután a tengervíz méregteleníti a bőrt és eltávolítja a felesleges olajokat. Végül a jód és a tengeri só elpusztítja a baktériumokat, erős antibakteriális hatással.
Az ellenőrzött mennyiségű UV-sugárzás előnyös lehet a pikkelysömörben szenvedők számára, mivel felgyorsítja a hámlás és a bőr regenerálódásának folyamatát.
A homokon járás ellazít, segít a fogyásban, serkenti a keringést és az anyagcserét - több mint valószínű, hogy észrevette, hogy a tengerből származó homok lágyabbá teszi a bőrét, és megszabadul a csúnya sarkaktól és a tyúkszemtől. De a homoknak más jótékony hatása is van, például a relaxáció, mert a homokban járás bizonyos idegközpontokat stimulál, amelyek segítenek ellazulni. Ugyanakkor a forró homokon járás, ami látszólag kellemetlen, nagyon előnyös, mert elég nagy szüksége van a testére és segít több kalória elégetésében, de serkenti a vérkeringést és az anyagcserét is.