Migrén - Hogyan éljünk egészségügyi kártyákkal és orvosi tanácsokkal
Kezdje azzal, hogy felteszi magának a kérdést:
Jól érti-e a migrénjét? ?
A betegség megértése a kezelés és az ellátás része. Ha bármilyen kérdése vagy bizonytalansága van, tájékoztassa kezelőorvosát.
Van világos elképzelése a migrént kiváltó körülményekről? Ha igen, tudja-e, hogyan kerülheti el őket? ?
Stressz, dohány, alkohol, álmatlanság.
Gondoskodott-e életének alkalmazkodásáról ?
Meg kell próbálnia a személyes és szakmai életét a migrénes rohamok kialakulásához igazítani.
Itt vannak a fő ajánlások a migrén jobb életviteléhez:
- Étel: Ha azonosította azokat az ételeket, amelyek valószínűleg migrénes rohamot válthatnak ki, feltétlenül távolítsa el őket az étrendből.
- A fizikai aktivitás: fizikai állapotától függően ajánlott rendszeres fizikai aktivitás az állóképességben. Ez a tevékenység hatékony stresszoldó és pihentető tulajdonságai miatt. Ellenállás és apnoe fizikai erőfeszítések nem ajánlottak.
- Az Ön szokásai:
- Dohány: tanácsos abbahagyni a dohányzást. Ez tanács mindenkinek, aki dohányzik, de különösen migréneseknek.
- Alkohol: mértékkel kell fogyasztani: napi 2-3 pohár bor fogyasztása nélkül, heti egy vagy két nappal. Az alkohol fejfájás forrása lehet. Gyógyszeradatbázisunkban ellenőrizze, hogy az alkohol engedélyezett-e az Ön számára felírt gyógyszerekkel.
- A nő élete:
- A tabletta nem változtathatja meg a görcsrohamokat, nem súlyosbíthatja őket, és nem is javíthatja azokat. Másrészt migrénes betegeknél a tabletta és a dohány kombinációja növeli a stroke kockázatát.
- A terhesség csökkenti a migrénes rohamok gyakoriságát. Perzisztencia esetén szükséges a kezelés adaptálása.