Mihaela Bilic a román katonák étrendjét ajánlja
Mihaela Bilic ismét felmelegedett, miután közzétett egy jegyzetet, amelyben megismétli azt az ötletet, amelyet az orvos számtalanszor elmondott nekünk: túl sokat eszünk.
A modern embernek már nincsenek olyan égési sérülései, mint egy felnőttnek 20 évvel ezelőtt. A fizikai aktivitás egyre kevesebb, és a túlzott fogyasztás!
A táplálkozási szakorvos sürgeti… a korlátozást. Így írta közösségi médiafiókjában: „Az internet tele van kiegyensúlyozott étrenddel és tudományos kombinációkkal, de kevés az a hang, amely ritkán és kevéssé népszerűsíti az étkezést. Határozottan hiszem, hogy túl sokat, vagy inkább túl gyakran eszünk. Ha azt állítja, hogy csak napi 2 étkezést fogyaszt, akkor azt kockáztatja, hogy tájékozatlan és kiegyensúlyozatlan lesz, és napi egy étkezéssel teljesen eszméletlen.
Nemrég hallottam egy történetet, miszerint a római légió katonái, amikor a hódító háborúkba mentek, egy almát és egy tojást kaptak napi táplálékukként. Először is valószínűtlennek tűnt számomra, nem tudtam elképzelni, hogy több ezer tojótyúk kísérte a hadsereget a napi adag biztosítása érdekében.
Aztán arra gondoltam, hogy a történetnek van egy szem igazsága, akár napi tojással és almával is élhet. A tojás a tápanyagok lényege, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok koncentrátuma, valamint az értékes zsírok, mindezt optimális arányban, így könnyen felszívódik és maximálisan biohatékony a szervezetben. Egy dolog nem a tojás: rost és C-vitamin. Ezért jelent meg valószínűleg az alma az egyenletben. Egy csepp szénhidrát és a készítmény oldható rostjai együtt az almát az étrendet kiegyensúlyozó közös élelemgé teszik.
Nem tudom, mennyi harci ereje volt egy napi 200 kalóriás adaggal rendelkező katonának, de mondhatom, hogy nem éhezett. És hol lehet még azt mondani, hogy az almában oldódó rostoknak prebiotikus hatása is van, azaz nem emészthetők, de a vastagbélbe kerülnek, ahol a hasznos baktériumflóra táplálkoznak - így a tranzitnak és az immunitásnak is el kell nyernie.
És ha még mindig nyár van, és gyorsan szeretnénk igazítani az alakunkat, úgy gondolom, hogy a román katonák étrendje ötlet lehet. Most mindenki ereje és idegei, de az üzenetem egyszerű: ne féljen enni egy keveset - ha egy katona túlélt egy ilyen étrendet, nem halunk éhen, és nem leszünk vérszegények, ha takarékos étrendet tartunk. … Nyár! ”- zárta beszédét Mihaela Bilic táplálkozási szakember.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”