Mihaela Bilic által ajánlott egyedülálló súlycsökkentő módszer
Mihaela Bilic táplálkozási szakember egyedülálló és nagyon egyszerű fogyás módszert ajánl.
A lényeg az, hogy kevesebbet eszik és gyorsabban elfárad, és ez megtehető, ha étkezés közben vizet iszik - mondja Mihaela Bilic.
Azok számára, akik fogyni akarnak a felesleges kilókról, Mihaela Bilic azt javasolja, hogy egy falatkor igyon meg két falat vizet.
Azzal a hipotézissel kapcsolatban, hogy az étkezés közben ivott víz hígítja az emésztőrendszer nedvét, Bilic azt állítja, hogy "rendellenes és tudományos támogatás nélkül".
"A gyomornak nincs emésztési szerepe, szintjén savas gyomornedv választódik ki, amely sterilizálja az ételt. Tehát az a feladata, hogy minden olyan kórokozót elpusztítson (sósavval rendelkezik !), amely étellel a gyomorba kerül.
Csak a belekben történik az emésztés és a tápanyagok felszívódása, és a csúcspont az, hogy az étel könnyebben emészthető, ha folyékony. Tehát mi történik a vízzel a gyomorban?
- ha éhgyomorra 1-2 perc alatt megiszik, elhagyja a gyomrot, ezért nem éhezhet;
- étkezés közben részeg, szilárd ételekkel keveredik, és egyfajta "levest" hoz létre, amely növeli a jóllakottság érzetét, segít gyorsabban feltölteni a gyomrot és lassítja ürítési sebességét.
Pontosan ezt teszik a sovány és sovány gyerekek, akik minden falat étel után vizet isznak, mintha másképp nem csúsznának a torkukon, majd azt mondják, hogy fáradtak.
Próbáljon meginni egy pohár vizet az étkezés során, és azt fogja tapasztalni, hogy sokkal kevesebb étellel érzi jól magát.
A leveshez hasonlóan az étkezés közben iszogatott víznek gyorsabb a gyomor kitöltése. Minél teltebb vízzel, annál kevesebb hely marad más zsír-, cukor- és kalóriatartalmú termékeknek.
Tehát a fogyás legegyszerűbb receptje: 1 falat, 2 falat víz. Mihaela Bilic.