Mihaela Bilic: "Fogyni fog, ígérem"! Létfontosságú tippek azoknak, akik szeretnének
Mihaela Bilic létfontosságú tanácsokat ajánlott azok számára, akik egészségesen szeretnének fogyni. Mivel orvos, a "csillagtáplálkozási szakember" pontos és hasznos információkat nyújt az emberek számára. Személyes Facebook-oldalán megtanítja nekünk, hogyan találjuk ki a főzést az alak javára. Ez egy közülük, és mindenképpen érdemes kipróbálni.
Mihaela Bilic: "Fogyni fog, ígérem"
A táplálkozási szakember arról beszélt, hogy a drámai fogyás érdekében egyetlen étel feladása mennyire hatékony.
"Semmi sem hasonlítható a főtt ételekhez, ha kiegyensúlyozott és egészséges ételeket kell fogyasztani. Bármit, amit készen fogyaszt, csomagolva csomagolva, vagy bármilyen csirkét, aki kenyérrel siet a hűtőszekrényben, alacsony mennyiségű és sok kalóriát tartalmaz.
Bármi, amit hidegen lehet enni állva, az autóban vagy a TV-n a kanapén, kövérebbé tesz, mint egy tányér leves vagy pörkölt. A fogyni vágyóknak még egy ajánlás is van, hogy csak olyan étel legyen, amelyet főzni/melegíteni/evőeszközzel kell enni.
Nem számít az olaj fajtája, mindegyik 900cal/100ml. És az ételnek az íze relatív, inkább az a meggyőződésünk, hogy olaj nélkül ez nem lehetséges.
Franciaországban az elhízott betegek kénytelenek részt venni egy olyan főzési órán, amelyen nem használnak olajat, csak azért, hogy lássák/érezzék, hogy az íze nem ettől függ. Paradicsommártással, fűszerekkel és aromás gyógynövényekkel finomabb ételeket kap. Akkor, ha húsban, halban vagy sajtban van étkezésünk, az íze garantált. A kalória-költségvetésében megteremtett "gazdaság" óriási, ha kiküszöböli az étolajat.