Mihaela hagyma leves - kalória kalkulátor

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

• Kalóriák
• Összefüggő
• CZE
• Vélemények
• Képek
• fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan adhatja hozzá a "Hagymaleves Mihaela" menüpontot, akkor az "Ételek" kategóriában olvassa el az új felhasználói útmutató részt.

Táplálkozási értékek

• * CZE% értékek 100 ml-enként
• 5%Kalóriák 97,7 kcal
• 16%zsírok 10,1 g
• 0% Telített zsírok 0 g
• Többszörösen telítetlen zsírok 0 g
• Egyszeresen telítetlen zsírok 0 g
• koleszterin 0 mg
• 0%Nátrium 0 mg
• 3%szénhidrátok 7,8 g
• 3% Rost 0,7 g
• 0% Cukor 0 g
• 4%fehérje 3,2 g
• - vitaminok
• - ásványok
• - Egyéb
• * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.

Kalóriasűrűség

Kalóriaeloszlás a tápanyagokon

Zsírok (zsírsavak)

• 10.1 Összesen zsírok (g)
  • 0 telített zsír (g)
  • 0 többszörösen telítetlen zsír (g)
  • 0 egyszeresen telítetlen zsírok (g)
  • - Transzzsírok (zsírsavak) (g)
  • 0 koleszterin (mg)
  • - Omega-3 zsírsavak (g)
  • - Omega-6 zsírsavak (g)
  • - CLA (konjugált linolsavak) (g)

szénhidrátok

• 7.8 Összes szénhidrát (g)
  • 0,7 rost (g)
  • - Keményítő (g)
  • 0 Összesen cukor (g)
    • - Szacharóz (g)
    • - Glükóz (g)
    • - Fruktóz (g)
    • - Laktóz (g)
    • - Maltóz (g)
    • - Galaktóz (g)

Fehérjék és aminosavak

• 3.2 Összesen fehérje (g)
  • - Triptofán (g)
  • - Treonin (g)
  • - Izoleucin (g)
  • - Leucin (g)
  • - Lizin (g)
  • - Metionin (g)
  • - Cisztin (g)
  • - Fenilalanin (g)
  • - Tirozin (g)
  • - Valin (g)
  • - Arginin (g)
  • - Hisztidin (g)
  • - Alanin (g)
  • - Aszparaginsav (g)
  • - Glutaminsav (g)
  • - Glicin (g)
  • - Prolin (g)
  • - Szerin (g)
  • - Hidroxiprolin (g)

vitaminok

• - Betain (mg)
• - Folát, teljes (mcg)
  • - B9-vitamin (folsav) (mcg)
  • - Folát (élelmiszerben) (mcg)
• - A-vitamin (UI)
  • - Retinol (mcg)
  • - Béta-karotin (mcg)
  • - Alfa-karotin (mcg)
  • - Kriptoxantin (mcg)
  • - Likopin (mcg)
  • - Lutein + Zeaxanthin (mcg)
• - B1-vitamin (tiamin) (mg)
• - B2-vitamin (riboflavin) (mg)
• - PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
• - B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
• - B6-vitamin (mg)
• - B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
• - B12-vitamin (mcg)
• - C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
• D-vitamin (UI)
  • - D2-vitamin (mcg)
  • - D3-vitamin (mcg)
• - E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
  • - Béta-tokoferol (mg)
  • - Gamma-tokoferol (mg)
  • - Delta-tokoferol (mg)
• - K-vitamin (mcg)

ásványok

• - Kalcium (mg)
• - Vas (mg)
• - Magnézium (mg)
• - Foszfor (mg)
• - Kálium (mg)
• 0 nátrium (mg)
• - Cink (mg)
• - Réz (mg)
• - Fluor (mcg)
• - Mangán (mg)
• - Szelén (mcg)

Egyéb

MEGJEGYZÉS: Az élelmiszer-kategóriák tápértékei az étel típusától, forrásától és tömegétől, valamint elkészítésének módjától függenek.

CZE - Becsült napi összeg

CZE% Mihaela hagymaleves 0,5 kg/hét fogyáshoz.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

Mihaela CZE% hagymaleves fogyáshoz a megállapított cél szerint.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek Mihaela hagymaleves súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

összetevők

• 15 ml olívaolaj
• 250 g hagyma
• 15 g fokhagyma
• 500 ml csirkeleves
• 30 g vaj 65% zsír
• 55,5 g sajt
• 60 g pirítós
• só
• 2 g babérlevél-4 levél
• 1 g bors
• 5 g útvonal
• 5 g szárított kakukkfű

Az elkészítés módja

Vágja körbe a hagymát, és aprítsa fel a fokhagymát .

Tegye az olívaolajat, a vajat, a hagymát, a fokhagymát, a babérleveleket és a kakukkfüvet a hármas aljú serpenyőbe. Lassú tűzön főzzük 20 percig, amíg a hagyma megpuhul, majd hozzáadjuk a levest és felforraljuk. Adjunk hozzá sót, borsot, egy teáskanál kakukkfüvet és egy teáskanál köményt.

Süssük meg a kenyeret, amely fölé adjuk a sajtot (egy szeletet), és tegyük a sütőbe, amíg a sajt megolvad.

A levest abban a tálban szolgálják fel, amelybe a sajtos kenyeret tették.

A fenti mennyiségekből 2 adag jön ki. Nagyon finom. Jó étvágyat!

Vélemények a receptről

Vélemény megírásához szavazzon az étel mellett, és írja le róla véleményét a szavazási formában.

Vélemények megjelenítése az élelemről 1-1 összesen 1 közül

Nem tetszett: lecseréltem a bagelt wasa kenyérre.

---