Mik a WildFit évszakai és miért segítenek visszanyerni egészséget, energiát és testet?
Frissítve: november 4. 2019
Sokszor hallottad már, hogy cikkekben beszéltem a Wildfit évszakairól, és arra gondoltam, hogy további részleteket közlök velük.
Mik a Wildfit évszakai?
Évezredek óta őseink az évszakoknak megfelelő táplálkozással éltek. Ez azt jelzi, hogy az adott évszakban az adott időben rendelkezésre álló ételek szerint való étkezés a lehető legtermészetesebb. Az a tény, hogy ma olyan ételt találunk a szupermarketben télen, amelyet őseink általában nem találtak volna meg a természetben, kérdőjelbe helyez minket.
A Wildfit évszakai (tavasz, nyár, ősz és tél) azonban nem a tényleges évszakok, amelyeket megszoktunk, hanem az étkezés különböző módjai. Az évszakoknak megfelelő étkezés azt jelenti, hogy kerüljük az azonos típusú ételek fogyasztását. Szélesebb táplálékforrások keresését és az ételek különböző kombinációját jelenti.
Az a tény, hogy nincs különféle étrendünk - különösen a zöldségfélék tekintetében, okozhat minket:
Ezekben az ételekben természetesen vagy természetellenesen jelen lévő toxinok felhalmozódása
Olyan tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok hiánya, amelyek nem feltétlenül szerepelnek az ismételten fogyasztott ételekben
Melyek a Wildfit évszakai és hogyan tápláljuk magunkat minden évszakban?
Ez a bőség évszaka, amelyet heves esőzések, intenzív vadászat, valamint zöld növények és zöldségek jellemeznek.
Ebben a szezonban ajánlott növelni a zöldségek, a minőségi fehérje (hús, zsíros hal, tenger gyümölcsei), az egészséges zsírok (dió, avokádó, olívaolaj, kókuszolaj) és a víz, valamint az édes ételek (beleértve a mesterséges édesítőszereket), a cukor vagy a szénhidrátok jelentős csökkentése vagy teljes megszüntetése.
Az étrend ezen változásai azt mondják a testnek, hogy a "télnek vége van", és hogy már nem szükséges a zsír és a víz tárolásához. Kiváló évad a fogyáshoz és a testzsír csökkentéséhez.
És ez a bőség évszaka, de kevésbé intenzív vadászattal és a szénhidrátot tartalmazó ételek fogyasztásának növekedésével.
Ez egy kiváló szezon a testmozgáshoz, az edzéshez és az állóképességhez. Javasoljuk az állati fehérjék és egészséges zsírok fogyasztásának csökkentését, valamint a gyökerek (édesburgonya, sárgarépa, paszternák, cékla stb.) És bogyók fogyasztásának növelését.
Újabb bőségszezon, egy kis intenzív játékkal, de sokkal szélesebb gyümölcsféleséggel.
Ebben a szezonban inkább a húsfogyasztás csökkentésére és a friss gyümölcsfogyasztás növelésére koncentrálunk. A gyümölcsöket éhgyomorra fogyasztják reggel, és vitaminokat, ásványi anyagokat, vizet és természetes cukrokat (fruktózt) fogyasztanak számunkra.
Ez a szezon, amelyben a cukor fogyasztása növekszik (még akkor is, ha természetes forrásból származik), aktiválja a testben azt az érzést, hogy "jön a tél", és a testet eléri az az üzenet, hogy készleteznie kell. Ezért fogja észrevenni a következő változásokat, amelyeket a test felkészít a tél beköszöntére:
A test több cukrot igényel
A test több ételt igényel
A test felhalmozza a zsírt és visszatartja a vizet
Éhínség szezonja, kevés növény áll rendelkezésre és nagyon kevés hús van.
Ez az évszak, amelyre a testünk egész évben készül, főleg nyáron és ősszel. Bár a fogyás kiváló évszakának tűnik, nem azért, mert a szervezet nem érzékeli az elegendő ételt és nem hajlandó felszabadítani a zsírokat. Emiatt az alacsony kalóriatartalmú étrend megterheli a testet, és olyan állapotba vezeti, amelyben a test fél az éhezéstől. Ez súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz, valamint letargia és depresszió állapotához vezethet.
Ennek a szezonnak az az előnye, hogy szünetet ad a testnek. Az emésztés nagy mennyiségű energiát igényel, és a böjt nagyszerű módja lehet a testének a szervek alaphelyzetbe állítására, megtisztítására és gyógyítására, ami addig nem képes megfelelően, amíg elfoglalt. emésztés.
Milyen Wildfit szezonban vagyok most?
A Wildfit őszi szezon gyakorlatilag az a szezon, amelyben a mai emberek szinte folyamatosan élnek: ez az az évszak, amikor a cukor bőségesen van jelen, és a test mindig éberen figyel a "téli bűntudatra", energia- és víz (zsír) tartalékot képezve.
Nem kívánatos csak úgy élni, hogy csak az őszi Wildfit szezon szerint étkezzünk, ahogy az emberek túlnyomó többsége. Fontos, hogy szünetet adjunk testünknek a cukorfogyasztásból, és az is fontos, hogy a tárolt régi zsírok elégetésére összpontosítsunk.
Hasnyálmirigyünk 2 típusú antagonista hormont választ ki: inzulint és glükagont. Az élet során legtöbbször nem adunk esélyt a hasnyálmirigynek arra, hogy szünetet tartson az inzulin szekréciójában, mert amikor cukrot fogyasztunk, a hasnyálmirigynek inzulint kell választania a vér cukor mennyiségének csökkentése érdekében. Amikor abbahagyjuk a cukor vagy az édes ételek fogyasztását, hasnyálmirigyünk jelentősen csökkenti az inzulintermelést és masszívan növeli a glükagon szekrécióját, és ez segít a felhalmozódott zsír elégetésében.
Milyen előnyei vannak az étkezésnek a WildFit évszakoktól függően?
Az első előny, amelyet a WildFit tapasztalataim során észrevettem, az az, hogy soha nem éhezek. A testem minden szükséges tápanyagot megkap az elfogyasztott étrendből, anélkül, hogy vitaminokkal vagy ásványi anyagokkal kellene kiegészíteni. .
Az évszakok váltogatásával a cukorfogyasztásról a zsírfogyasztásra váltok, így a hasnyálmirigyemnek szünetet adok, és ezáltal sikerül könnyedén megszabadulnom a régi zsírrétegektől. Egyre több olyan tanulmány mutat be, amely azt mutatja, hogy a zsírszövet régi rétegeiben rejtőznek a tényleges zsír és méreganyagok, valamint az összes érzelem mellett, amelyekre nem sikerült megoldást találnunk. A felesleges kilók egészséges megszabadulása fantasztikus fizikai és érzelmi felszabadulás.
Egy másik értékes előny az a tény, hogy a test méregteleníti és visszanyeri vitalitását, az ifjúságban vagy gyermekkorban meglévő energiát. Ha megfelelően és tisztán étkezünk, akkor a testünknek esélye van a gyógyulásra. Egyik évszakról a másikra haladva sikerül megadnunk a szervezetnek a szükséges élelmiszerek sokféleségét, és megtanítjuk arra is, hogy megszabaduljon a cukor-függőségtől, amely annyira befolyásolja életünket és sok betegséget okoz.
Most, hogy megismerte a Wildfit évszakokat, jobban meg fogja tudni érteni, miért említjük meg, hogy ilyen gyakran változtatni kell, és miért táplálja magát egyetlen évszakban - ősszel -, mint a legtöbb ember. a test hosszú távú károsodása.
Ha többet szeretne megtudni a WildFit programról és arról, hogyan hozhat létre új életstílust, meghívom, hogy ide kattintva olvasson el többet programunkról. .