Mik az ételek; a megfelelő szénhidrátok fogyasztását Marie Claire

ételek

Add hozzá a kedvencekhez

A legjobb válaszokat szakértőink

Írta: Robert Ledoux
A szénhidrátok szinte minden ételben megtalálhatók. A jó szénhidráttartalmú ételek alacsony glikémiás indexűek. A jó szénhidrátok többnyire a zöldségfélékben találhatók. A zöldségekben található szénhidrát valóban stabilizálja a vér szénhidrátszintjét. A quinoa és a zab is jó szénhidrátot tartalmaz. A jó szénhidrátok többnyire a kezeletlen élelmiszerekben találhatók. Az édesburgonya jó szénhidrátokat is tartalmaz.

MINDEN VÁLASZ

Írta: Lucin Potaux
A jó szénhidrátok különféle ételekben találhatók. És nagyon fontos a jó egészség érdekében fogyasztani. A jó szénhidrátok tehát a keményítőkben, a barna rizsben, a dióban, a babban, az édesburgonyában, a teljes kiőrlésű kenyérben, az al dente főtt tésztában és a gyümölcsökben találhatók. Ezen egészségek legalább egyét el kell fogyasztani naponta az egészség biztosítása érdekében.