Mik azok a szénhidrát blokkolók és hogyan működnek 2. fázis Nextstep 2. fázis Nextstep
Mik azok a szénhidrát blokkolók és hogyan működnek?
A szénhidrát blokkolók és működésük megértése érdekében az első lépés a szénhidrátok megértése. A szénhidrátok az élelmiszercsoport egyik formája, amely megfelelő arányban fogyasztva nagyban hozzájárul a kiegyensúlyozott étrendhez.
A szénhidrát blokkolók keményítő blokkolóként is ismertek. Ezek a blokkolók bab- és búzacsíra-kivonatokból készültek. Sokszor elhangzott, hogy a fogyás legjobb módja a testmozgás vagy a kevesebb evés. A fogyás másik nagyon hatékony módja azonban a szénhidrát blokkolók vagy a zsír blokkolók használata. Ezen érvelés megértéséhez és egyetértéséhez meg kell értenie, hogy ezek a blokkolók hogyan működnek.
Szénhidrát blokkolókat vagy emésztőenzimet tartalmaz, amely elősegíti a keményítőtartalmú vagy zsíros szénhidrátok lebontását. A keményítőtartalmú szénhidrátok olyan élelmiszerek, mint a burgonya, a kenyér és még sokan mások. A keményítőtartalmú ételek lebontásának folyamata megakadályozza a szénhidrátok felszívódását a szervezetben. Ehelyett átjutnak az emésztőrendszeren. Tehát nem tarthatja le a súlyát, és nem kell aggódnia attól, hogy a szénhidrátok fogyasztásával megkapja-e ezt a plusz kilót.
A zsírblokkolók kitozánt tartalmaznak. A kitozán olyan élelmi rost, amely emésztés nélkül bejut az emésztőrendszerbe. Ez kiküszöböli a keményítőtartalmú ételek súlygyarapodásának lehetőségét. Mind a zsír, mind a szénhidrát blokkolók, ha közvetlenül étkezés előtt fogyasztják, hatékonyan megakadályozzák a szénhidrátok és zsírok felszívódását. Így fogyáshoz vezethet.
A következő nagy kérdés az, hogy ezeknek a szénhidrát-blokkolóknak vannak-e mellékhatásai. Egyes blokkolók enyhe mellékhatásokat okoznak, mint hányinger, hányás és hasmenés. Az Egyesült Államok számos gyártója azonban azt állítja, hogy ezek a hatások csak a tabletták tökéletes jele. Ne számítson arra, hogy a szénhidrát blokkolók súlycsökkentő csodát jelentenek.
Kíváncsi lehet, hogy valóban szüksége van-e szénhidrát blokkolókra. Most gondoljon ezekre a pontokra, és fontolja meg lehetőségeit
& bika. A szénhidrátok fontosak a szervezet számára. Ők a fő energiaforrás. Ez azt jelenti, hogy a tested felhasználja őket az egészséges jóléted érdekében
& bullra van szükség. Az Egyesült Államokban a cukorbetegség-kutatással kapcsolatban valóban van némi hitelesség
& bika. A gyorsjavítások és a hibajavítások nagyon vonzóak és csábítóak, de fontos megjegyezni, hogy a gyorsjavítások csak rövid ideig elegendőek. Lehet, hogy hosszú ideig nem nagyon segítenek
& bika. Fontos megérteni mindent, amit a blokkolókról tudni kell, mielőtt felhasználnák őket.