Mikor kell betartani a BRAT diétát
Hosszú évek óta az orvosok azt ajánlják, hogy hasmenésben szenvedő felnőttek és gyermekek kövessék a BRAT étrendet a felépülés érdekében. A BRAT a banán, rizs, alma és pirítós rövidítése, a könnyen emészthető ételeken alapuló étrend. Az orvosok elvetették ezt az ajánlást. Mit javasolnak helyette?
A BRAT étrendben szereplő ételek fehérjében, zsírban és rostokban gazdagok, így könnyebben emészthetők. Bár rövid ideig hasznos, ennek az étrendnek a hosszabb ideig történő követésével vannak kockázatok, beleértve a táplálkozási hiányokat és a kalóriákat.
Ha orvosa javasolta a BRAT étrendet, vagy meg akarja próbálni enyhíteni az ideiglenes gyomor-bélrendszeri (GI) problémát, fontos megtanulnia, hogyan kell azt biztonságosan követni, és tudnia kell, milyen alternatívákat kell enni, ha gyomorpanaszai vannak.
Annak ellenére, hogy a BRAT diéta sok hírességnek örvend és anekdotikus támogatást élvez, meglepő módon hiányoznak a hatékonyság és a kockázatok terén végzett kutatások. A BRAT diéta rövid ideig tartó, általában 48 óránál rövidebb időtartamú használata valószínűleg nem káros. A BRAT diéta hosszan tartó használata azonban veszélyes lehet, mert az étrend nem tartalmaz elegendő kalóriát, fehérjét, zsírt, rostot, ásványi anyagokat és vitaminokat.
Valójában az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia már nem javasol diétát a gyermekek hasmenésének kezelésére, ehelyett rehidrációs italok alkalmazásával szorgalmazza az orális hidratációs terápiákat.
Az AAP javasolja a normál étrend folytatását, beleértve a különféle összetett szénhidrátokat (rizs, búza, burgonya és kenyér) húst, joghurtot, zöldségeket és gyümölcsöket. A fehérjében gazdag ételek, például a tojás, jó választás. Bizonyos ételeket, például cukorkát, szénsavas italokat és édes süteményeket a legjobb elkerülni.