Milyen a 200 kalória

Eljött a nagy és hosszú családi étkezések ideje! A nagy asztalok a család specialitása? A gazdag és zsíros ételeket a láncban szolgálják fel? Lehetetlen nemet mondani a nagy néninek, amikor felajánlja, hogy harmadszor is segítséget nyújt Önnek (az útra)? Búcsúzzon el a diétájától! És hogy biztosan tudd, mikor kell kimaradni, az alábbiakban megtudhatod, hogyan néz ki a 200 kalória! Egyes ételek több kalóriát tartalmaznak, mint mások, és nem titok! A mennyiségeknek és a súlyoknak nem szabad becsapniuk! Amikor tudjuk, hogy napi 2000 és 2500 kalóriát kell fogyasztanunk, hogy egészségesek legyünk és megőrizzük súlyunkat, alaposan átgondoljuk, mielőtt a chipset vagy a perecet megkóstolnánk.

750 g paprika = 200 kalória.

145 g főtt tészta = 200 kalória.

553 g dinnye = 200 kalória.

---