Milyen ételek tartalmazzák az ereket védő és a csontokat erősítő vitamint A nap orvosa
Utolsó hír
Szuper éhomi étel, amely eltávolítja a zsírt a vérből és csökkenti a vércukorszintet
Nagyszeben és Alba-Iulia után egy új önkormányzat lép karanténba. A helyzet egyre drámaibbá válik
Vlad Alexandru Ciurea idegsebész elmagyarázza a karantén pszichológiai hatásait és azt, hogy valóban milyen intézkedéseket kell hozni a járvány megállítására
Új felfedések kerülnek a felszínre a hős orvosról. Nelu Tătaru egészségügyi miniszter bocsánatot kér
Oroszország megtette a nagy bejelentést. A Sputnik-V vakcina hatásossága 92%
Scott Atlas, Trump koronavírus-tanácsadója arra kéri az embereket, hogy "álljanak fel" az új korlátozások ellen
Simona Halep kemény üzenet azok számára, akik nem hisznek a 19. kovácsban
Egy másik csillag a koronavírus fertőzés áldozatává válik. A vírusnak nincs kegyelme
Az ereket védő és a csontokat erősítő vitamin a K-vitamin, amelynek rendkívül fontos funkciói vannak az emberi szervezetben. A legismertebb a véralvadás stimulálása, amely a sebgyógyulás szempontjából létfontosságú folyamat.
Dr. Marezs felidézi a K2-vitamin nevű intenzíven bioaktív forma egyéb, kevésbé ismert, de a legújabb kutatások által feltárt funkcióit:
- A K2-vitamin (amely a menakinon nevű anyagcsoport része) segíti a csontok kialakulását, serkenti a kalcium beépülését a csontszövetbe. Az osteocalcin, amely a csontképződés szempontjából különösen fontos fehérje, a normális működéshez természetes K2-vitamin jelenlétére van szükség. Hosszú távú K2-vitaminhiány esetén a csontszövet kevésbé rezisztenssé válik.
- a kalcium csontokban való rögzülésének stimulálásával párhuzamosan a K2-vitamin csökkenti a kalcium felhalmozódását az erek belső falain. A kalcium túlzott felhalmozódása az erekben káros, mert növeli az erek merevségét és törékenységét, hátrányosan befolyásolva a szívbe és a szívbe áramló véráramlást...
Kinek kell különösen a K2-vitamin?
Bár nyilvánvaló, hogy a szervezetben betöltött alapvető szerepe miatt mindenkinek szüksége van erre a vitaminra, vannak olyan korosztályok, amelyek megnövekedett bevitelt igényelnek.
- gyermekek, mert a csontváz intenzívebben fejlődik gyermekkorban és serdülőkorban.
- középkorú nők és férfiak; 40 év után megkezdődik a csontvesztés, és ez a folyamat kifejezettebb a csontképződést serkentő tényezők hiánya esetén, beleértve a K2-vitamint is.
- idősek, a csontvesztés enyhítésére és a szív- és érrendszeri egészség fenntartására.
A K2-vitamin természetesen számos állati eredetű ételben megtalálható, például vörös húsban és csirkében, sajtban és tojásban. (A másik forma, a K1-vitamin különösen a zöld leveles zöldségekben található meg.)
A K2-vitamin tiszta és nagyon aktív formája a menakinon-7 (MK-7), amelyet szükség esetén az orvos által előírt pontos adagokban adhatunk be.