Milyen étrendeket tartanak a hírességek nyáron, hogy jól nézzen ki fürdőruhában
A csillagoknak bármikor jól kell kinézniük fürdőruhában, főleg nyáron, amikor a paparazzi alig várja, hogy egy kis narancsbőrt elkapjon a hátán vagy a hasán. Bizonyos, hogy ez a hírességi státusz által előírt kötelezettség hatékony étrendet jelent, amelyet a táplálkozás és a sport legjobb szakemberei ajánlanak. Most azonnal derítsük ki a titkaikat!
Kíváncsi arra, hogy Beyonce, Rihanna vagy Jennifer Lopez hogyan tudott ilyen jól kinézni fürdőruhában, miután bizonyos időszakokban méreteket öltött? Csak azok a diéták lehetnek hibásak, amelyeket lelkiismeretesen betartottak, mert a szépség mindig áldozatokat igényel (sajnos).
Szerző: Adelina Dobrin
1. Rihanna
Tavaly év végén Rihanna egyre kerekebbnek tűnt a színpadon, érzéki alakjai egyre jobban láthatóvá váltak a "test" típusú színpadi jelmezek miatt, amelyeket a barbadosi énekesnő preferál. Nem tartott sokáig, hogy nagyvonalú fenekével és egyre vastagabb combjainak teljességével kapcsolatos különféle kritikák elkezdtek keringeni.
Annak ellenére, hogy Rihanna nagyon jól érezte magát a bőrében, végül megértette, hogy a nagy feneke nem nagyon illik a showbiznesbe. A lehető legkevesebb szénhidrátfogyasztáson alapuló étrendet kezdte, és a koncertek próbáin kívül is igyekezett aktív lenni.
Végül Riri megállapította, hogy a túlsúly eltűnt nyomtalanul, csak kis egészséges kiigazításokat hajtott végre életmódjában. Most istenien néz ki fürdőruhában, bár néha sajnálja, hogy a feneke nem olyan kerek, mint korábban.
2. Beyonce
Visszatérve a Blue Ivy előtti alakjához, Beyonce nagyon szigorú diétát és drakonikus fitneszprogramot kezdett. Hatalmas alkata nem enged semmilyen plusz grammot a combján, ezért az énekesnő napi 4 órát dolgozott személyi edzővel, kombinálva a kardiót, a pilateset, a jógát és a táncot.
Ami az étrendet illeti, a gyönyörű mulatt csak tojásfehérje omlettet, gyümölcsöt, zöldséget, fehérjeturmixot és sok vizet fogyaszt. Az eredmény mindenképpen megéri a fáradságot.
3. Jennifer Lopez
Miután anya lett, Jennifer különös gonddal kezdte ellátni híres testét. Az énekesnő mindennap jobban néz ki, az elfogyasztott kalóriák szigorú ellenőrzése és az edzőteremnek szentelt sok óra segítségével.
J Lo csak azokat az étlapokat fogyasztja, amelyeket naponta megrendel, és amelyeket kifejezetten úgy terveztek, hogy ne haladja meg a napi 1200 - 1400 kcal bevitelt.
Az edzőteremben a fekvőtámaszokra, a térdhajlásokra, a magas testen történő emelkedésekre és ereszkedésekre összpontosít, a személyes oktató irányításával. Összegzésképpen elmondható, hogy fürdőruhás képe szótlanul hagy minket.
4. Katy Perry
Amikor Katy Perry szükségesnek érzi testének tonizálását, a hét 5 napján igényes sportprogramot indít Harley Pasternak amerikai oktatóval és teljesen lemond a gyorsétteremről az egészséges ételekért.
Menüje teljes kiőrlésű gabonafélékből, sok fehérjéből, egészséges zsírokból és kizárólag zöldségekből származó szénhidrátokból áll.
5. Jennifer Aniston
Jennifer Aniston igazi példakép a nők számára szerte a világon, heti 5-7 alkalommal edzéseken tartja fenn a tizenéves testet, amely 40 perc kardióból áll.
Időnként pilateset és jógázást is végez, három napot egymás után.
Lefekvés előtt Jennifer nyújtó és fekvőtámaszokat végez. Ami az étrendet illeti, ritkán esznek mást, csak halat, zöld zöldséget és quinoát.