Milyen étrendet követ Bella Hadid, hogy fitt maradjon
Bella Hadid csodálatosan nézett ki a Victorias Secret divatbemutató fürdőruhájának kifutóján, valamint az új Savage X Fenty kollekció legutóbbi bemutatóján a New York-i divathéten.
Abban az esetben, ha kíváncsi lennél, hogyan sikerül tartani a kondícióját, Dr. Charles Passler táplálkozási szakember, aki Adriana Limáról vagy Naomi Wattsról is gondoskodik, elárulta az embereknek, mi az az étrend, amelyet Bella Hadid követ, hogy mindig készen álljon prezentáció. "Fontos megtanítani őket arra, hogy változtassanak életmódjukon olyanra, amely lehetővé teszi számukra a célok megtartását, legyen szó jobb alvásról vagy jobb testsúlyról, sportról és hidratáltságról."
Tekintettel Bella testére és életmódjára, az orvos magas zsír- és fehérjetartalmú, de alacsony szénhidráttartalmú étrendet készített.
"Ez a megfelelő fehérje, a megfelelő zsír és sok-sok keményítő nélküli zöldség. Ez általában a legegyszerűbb és legbiztosabb módja annak, hogy az ember fitt maradjon ”- mondta. Az orvos hozzátette: "Ha sok szénhidrátot fogyaszt, fehérjével és zsírral együtt, akkor a szervezet először szénhidrátokat fog enni. A test szereti a szénhidrátokat, ezért megtartja azokat, és ha nincs szükség több erőforrásra, a test a zsírból és a fehérjéből származó extra kalóriákat testzsírokká változtatja.
Ezenkívül elmagyarázza, hogy bár az a benyomásunk, hogy ezek a szénhidrátok energiát adnak nekünk, az igazság más. "A szénhidrátok kiküszöbölésével, valamint a fehérje és a zsír fogyasztásával nemcsak alacsony kalóriatartalmat fog fenntartani, hanem stabil energiaszintet is.
Mit ajánlott enni? A táplálkozási szakember elmagyarázta, hogy van néhány nagyon jó étel, ha egészséges módon akarja tartani az alakját: „Olyan étrend, amely például jobb halakat és jobb zsírokat tartalmaz lazacot enni nagyon jó lehet, és egy másik dolog, amit megehet, az egészséges avokádó és diózsír. Az egészséges zsírok jóllakottság érzetét keltik, táplálják az agyadat és tartós energiát adnak neked. ”
Nos, ha olyan modelltestet szeretnél kapni, mint Bella Hadid, anélkül, hogy drasztikus módszerekhez kellene folyamodnod, ezek a tippek hasznosak lehetnek.