Milyen gyümölcsöket fogyasszon, hogy szép legyen a bőre Minden gyümölcs
Ismerjük a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag és kiegyensúlyozott étrend egészségügyi előnyeit. De gyakran elfelejtjük, hogy a gyümölcsök is jót tesznek a bőrnek. Valójában az idő, a szennyezés és a nap általában eltompítja bőrünk ragyogását és felgyorsítja a pigmentfoltok megjelenését. Ezért fontos megérteni, hogyan javíthatja a bőre védelmét, különösen, ha érzékeny a bőre a nap káros hatásaira, azáltal, hogy előnyben részesíti a gyümölcsökön alapuló egészséges étrendet.
A szőlő hidratáló hatásáról és fáradtságcsökkentő hatásáról ismert az érett bőrön. Ez a jótékony hatás miatt több éve használják a szépségápolási termékekben. Megtalálható a hagyományos indiai orvoslásban, az ayurvédában is, amelynek erényei elősegítik a belső jót antioxidáns tulajdonságainak és a külső szépségnek köszönhetően a C-vitaminban gazdag.
A likopinokban és esszenciális zsírsavakban gazdag ételek jótékony hatással vannak a leégésre. A paradicsom az olívaolaj mellett nagyon érdekes erényeket kínál magas likopintartalmának köszönhetően. Az érzékeny bőr kiszolgáltatása előtt azonban rendszeres, több héten át tartó kezelés szükséges. Nyilvánvaló, hogy ez nem helyettesíti a szükséges fényvédőt, de a védelem csak hatékonyabb lesz.