Milyen húsokat szabad enni (vagy nem) terhességem alatt

szabad

Hogyan eszel biztonságosan húst a terhesség alatt ?

Fehérjében gazdag hús érdekes a terhesség alatt. Különösen segít az izmok táplálásában és a baba szöveteinek felépítésében. Vasat (főleg vörös húst) is tartalmaz, főleg hem formában, a szervezet által legjobban felszívódó formában. Eredmény: valódi egészségügyi eszköz lehet !

Terhessége alatt azonban nem ajánlott bizonyos húsok fogyasztása. Ez utóbbi valóban hajlamos lehet olyan betegségek átadására, amelyek súlyosak lehetnek a terhesség alatt, mint például a listeriosis vagy toxoplazmózis, ha nem vagy immunis. A maximális biztonság érdekében különösen fontos, hogy kerüljük a nyers húst és az alul főtt húst. Tehát a menüben: olyan húsok, amelyek mindig jól főttek, szívükben 68 ° C feletti hőmérsékletűek !