Milyen kcal-t égetek az Airsoft Airsoft könyvtárban
Jelenleg diétát készítek. Csak arra gondoltam, milyen kcal-t éget el az airsoftban, de az interneten nem találtam semmit. Van hozzávetőleges becslése arról, hogy mit éget el kcal-ban fél óra aktív Airsoft * mellett, természetesen hosszabb ideig, de a kcal mértékéért *?
Ez nem állandó fizikai megterhelés, az impulzust stb. Nem veszik figyelembe. Több csúcs van benne, ha egyáltalán az átlagos német játékban.
Az egyetlen dolog, amire számíthat, az a plusz font felszerelés, ha van.
Vessen egy pillantást az unalmas német videókra, álljon körül, beszélgessen, beszélgessen. Nem sok minden jöhet létre.
Esetleg összehasonlításként használhatja a paintballt. Véleményem szerint azonban ez csak a gyorsasági játékokra vonatkozna, nem pedig a nagyobb műveletekre. Pedig valószínűleg még néhány kalóriát kellene levonnia az airsoft számára.
300 kcal/h. Így nem lesz több egy "tipikus" játéknapon.
Mivel általában egy meccs után természetesen a McDonalds-ban, biztosan hízott egy meccsnapon;).
Csak nem venném fel a játéktevékenységet az étrendbe.
Sobst ekkor jön ki, hogy "6 órán keresztül játszottam." Még akkor is, ha maximum egy órát mozogtál.
Csak ne tervezz extra kalóriákat a játékhoz, és légy boldog;)
Azt is gondolom, hogy elhanyagolhatja az AS-t az étrend tervében. Ha szükséges, elégett még néhány kalóriát. Ha éhesnek érzi magát, több vizet iszik.
Csak télen tervezzen több kalóriát, és ha szükséges, meleg tea helyett vizet.