Milyen korban ehet a baba marhahúst
A szülők gyakran dilemmában vannak, amikor a diverzifikációról és a marhahús bevezetése a csecsemő étrendjébe. Az az igazság, hogy sok szülő először szembesül a teljes információ hiányával a diverzifikációs folyamatról. Milyen ételeket ajánlanak egy 6 hónapos babának? Hány éves korban ehet húst a baba? Milyen ételeket kell tartani távol a gyermekektől?
Ezekre a kérdésekre igyekszünk választ adni, a gyermekorvosok és a szakterület hatóságainak új ajánlásaiból, de a szülők konkrét tapasztalataiból is kiindulva.
Fontos megjegyezni, hogy az alábbi összes információ csak tájékoztató jellegű, mivel minden baba egyedi, és bizonyos allergiákkal és intoleranciákkal küzdhet. Ezért először a diverzifikációt kell megbeszélni a gyermekorvossal.
Mikor ehet a baba marhahúst? В
A húst most ajánlják az elsőként a diverzifikációban bevezetett élelmiszerek közé, különösen a szoptatott csecsemők számára. Az Egyesült Államok, Kanada, Nagy-Britannia szakemberei a húst javasolják a csecsemők elengedhetetlen táplálékául. Az első, a babának kínált ételek közé számolható, 6-8 hónapig. 6 hónapos korban ajánlott bizonyos zöldségfélék: édesburgonya, petrezselyem, cukkini, sárgarépa, paszternák, zöldbab, tökös lepény, kaliforniai paprika vagy kapia, fánk, édeskömény, hagyma, póréhagyma és fokhagyma. В
Ami a fehérjét illeti, 6 hónaptól bevezethetjük: otthon elkészített sózatlan sajt, csirke, csirke, pulyka, fürj, galamb vagy nyúl, marhahús, kemény tojás. Egyéb ajánlott ételek: olívaolaj, petrezselyem, oroszlán, kapor. A marhahús bevezetése segít a babának több fehérje, de vas, cink és B-vitamin felszívódásában is. Abban az időszakban kell kezdeni, amikor a baba vaskészletekkel született. Kezd fogyni. A marhahús gazdag vasban található, amelyet könnyen felszívhat és felhasználhat a szervezet, és sok más hasznos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz.
Hús- és bébiételek típusai
A csecsemő étrendjének tartalmaznia kell vasban gazdag ételeket, de nem mindegyiket lehet bevezetni a kezdetektől fogva. Amikor húsról beszélünk, jó tudni, hogy 8 és 9 hónap között a fentieken túl bevezethetünk májat és fehér halat (pisztráng, tőkehal és egyéb, szürke tőkehal, márna, doradДѓ). Csak 10 és 12 hónap között tehetünk hozzá sertést, juhot, libát, kecskét, kecskét és bárányt. A lazacot ajánlott egyéves kor előtt adni, mivel lehetséges allergén. Az ilyen típusú húsok közül csak a marhahúsban és a lazacban van magas vastartalom, és csecsemők számára ajánlott.
Gyümölcsökből, zöldségekből, gabonafélékből származó vas
Egyéb élelmiszerek, amelyeket valamivel később lehet bevezetni, bizonyos gyümölcsök, például alma, körte, avokádó, őszibarack, sárgabarack, nektarin, szilva, banán, áfonya (7 hónapos kortól), bizonyos zöldségek - cékla, borsó, brokkoli, karfiol, okra, vörös lencse és zöld, lencse, kelkáposzta, saláta, endívia (8 és 9 hónap között). 8 és 9 hónap között adhatunk joghurtot (néhány gyermekorvos javasolja akár 6 hónaptól is), vajat és tejszínt, új gyümölcsöket (szőlő, cseresznye, szőlő, papaya, dehidratált datolya, mazsola, kaki, mangó, kukorica, corcoduI) e) és gabonafélék (köles, rizs, bulgur, kuszkusz, zab, árpa, teljes kiőrlésű chia, búza, rozs, kukoricahéj, tészta, hriИ ™ cДѓ, quinoa, amarant
A vasban gazdag zöldségeket, például a spenótot csak 10–12 hónapig lehet bevinni, paradicsommal, padlizsánnal, gombával, farkasokkal, péccsel, fehérrépával, fehérburgonyával, spárgával és uborkával együtt. Ebben a korban is új gyümölcsök hozhatók be a diverzifikációba (birsalma, füge, kivi, gesztenye, ananász, ribizli, eper, málna, szeder, citrusfélék, goji bogyók, gesztenye, olajbogyó, különféle diófélék). mogyoró), ricotta, mozzarella, séfir, sana, mascarpone - só nélkül.
Milyen ételek tartalmaznak vasat, és rendben vannak a csecsemők számára 6 hónaptól?
Azok közül, amelyeket 6 hónaptól bevezethetünk, csak marhahúsról, édesburgonyáról és tojásról beszélünk. Ezek közül később bemutathatjuk: szilva, quinoa, zöldségfélék, például spenót, szárított gyümölcsök és paradicsom. Ezért gondolják a szakértők, hogy a diverzifikációban a marhahúsra kell támaszkodnunk, még akkor is, ha a csecsemők nagyobb valószínűséggel fogadják el először a baromfit. В
Hogyan főzzünk marhahúst a babának? В
A csecsemő azonnal megkezdheti a marhahús fogyasztását, miután 6 hónaptól kezdve elfogadta a szilárdabb ételeket, de ne felejtse el, hogy a csecsemőknek nincs molara, ezért a húst pürévé kell alakítani. A főtt és apróra vágott hús vagy turmixgépben tésztává alakított hús egy másik tökéletes lehetőség. Mielőtt az alábbi eljárást követné, ne feledje, hogy ha a legjobb minőségre vágyik, gondosan meg kell választania a húst, az egyik legegészségesebb lehetőség a fekete angus hús, több mint vas, vitaminok és ásványi anyagok.
Forralhat és apríthat egy darab marhahúst a babájának. Az ilyen receptek egyetlen hátránya, hogy sok tápanyag abban a vízben marad, amelyben a húst főzték. Sok szülő úgy dönt, hogy ebből a vízből folyékonyabb, de tápanyagokban gazdagabb pürét készít. В Esetleg rizs vagy gabonaalapú porokkal sűrítheti, amelyek 4 hónapos kortól kaphatók csecsemőknek.
Lehetséges azonban, hogy a baba különféle okokból kezdettől fogva nem fogadja el ezt a fajta ételt. Ebben az esetben ajánlott egyenlő részből zöldséget és marhahúst elkészíteni. Az édesburgonya és a húspüré extra vasat ad a babának, míg a cukkini extra káliumot, C-vitamint és béta-karotint biztosít.
NE FELEJTJE BESZÉLNI A GYERMEKKEL, HOGY A BABÁJÁNAK A LEGJOBB BEVEZETNI A MARHÁT A DIVERZIFIKÁCIÓBAN!