Milyen lehetőségek vannak a mell meghúzására műtét nélkül?
Sokat lehet tenni a gyönyörű hasításért műtéti mellemelés nélkül is
Az interneten elérhető számos műtét nélküli mellemelő ajánlat azt mutatja, hogy hány nő elégedetlen a melleivel.
A mellműtét műtét nélküli emelésének hatékonysága ellentmondásos
Amikor a mell a súlycsökkenés, a terhesség vagy az életkor miatt már nem olyan feszes, mint régen, akkor egyes nőknél az önkép kezd hanyatlani. De nem mindenki akar azonnal kés alá menni - vagy van hozzá anyagi lehetősége. A piacon kialakult egy olyan rés, amely mára jól megtelt: krémekkel és kenőcsökkel, tablettákkal és étrend-kiegészítőkkel, mindenféle masszázs eszközzel, vákuumszivattyúval és hasonlókkal. Ezeknek a többnyire drága segédeszközöknek nincs tudományosan bizonyított hatékonysága.
De még azok is sokat tehetnek azért, hogy a mellük jobban kinézzen, akik nem akarják műtéti szorítással a mellüket.
A tökéletes melltartó csodákat tesz
A mindennapi használatra a legegyszerűbb és legmegfelelőbb módszer a tökéletesen passzoló melltartó. Sok nő nem törődik eléggé a melltartó választásával, és rossz méretet visel, anélkül, hogy észrevenné. A feszes, de nem túl feszes melltartó, amelynek megfelelő csészemérete és megfelelő vágása van, szintén szép dekoltázst varázsolhat a megereszkedett mellkasból. Érdemes elmenni egy szaküzletbe, és szakmai tanácsokat kapni. A jó melltartó nemcsak a mellkasat emeli ki, hanem a kötőszövetet is támogatja és enyhíti. Bár nem tudja megfordítani a megereszkedett melleket, megakadályozhatja a további megereszkedést.
A masszázsok és a váltakozó zuhanyzók megfeszítik a kötőszövetet
A mellemelés támogatására kínált krémek, kenőcsök és masszázsolajok általában nem tévesek. A rendszeres mellmasszázs elősegíti a vérkeringést és feszesebbé teszi a kötőszövetet. A normál testápolóval vagy bőrolajjal végzett masszázs ugyanúgy teljesíti a célját, mint a drága feszesítő krémek. Kívülről befelé, a mell alsó felétől a mellbimbóig körkörös mozdulatokkal, csak enyhe nyomással masszírozzák. A mellbimbó megkímélt. A napi öt perc reggel és este segíthet a mellkas meghúzásában. Ha nem fél a hideg vizetől, akkor a zuhany végén hideg vízzel öblítse le a mellkasát.
Gyakorlat a feszesebb mellért
A rendszeres mellkasi izom edzés elengedhetetlen a szép hasításhoz. Egy jól edzett mellizom úgy működik, mint egy természetes melltartó. Belülről felfelé emeli a mellet. A rendszeres fekvőtámaszokkal és a súlyzó edzéssel otthon mindig formába hozhatja a mellkas izmait. A gyakorlási utasítások az interneten érhetők el. Aki egyébként edzőterembe jár, a mellizomokat a padnyomással, a pillangóval és a mártógépen edzi a leghatékonyabban.
Számos jóga gyakorlat alkalmas a mellizom megfeszítésére is. Ide tartoznak például a "kobra" és a "halak". A haladó felhasználók a "kerék" és a "teve" segítségével erősíthetik mellkasi izmaikat. A rendszeres jóga az egyenesebb testtartást is biztosítja.
Mitől laza a mellkas
A mell körül és a nyakig a bőr vékony és gyengéd. Soha nem szabad napfénynek kitenni magas SPF krém nélkül. A napsütésben túl gyakran védtelen hasítás gyorsabban öregszik, elveszíti rugalmasságát és ráncos lesz.
Ha amúgy is megereszkedett mellkassal küzd, akkor lehetőség szerint kerülje az éjszakai gyomorral való alvást.
Nagyobb súlyingadozások a mellre is hatással vannak. Ha hízik, a bőr megnyúlik, így ha lefogy, néha már nem tud zsugorodni. Ha fogyni szeretne, a legjobb, ha ezt lassan, hosszú távú étrend-változtatással hajtja végre, és biztosítja a rendszeres testmozgást.
A torna és a masszázs nem tehet csodát erősen megereszkedett mell mellett, de segíthet abban, hogy jobban érezze magát. Azok, akik minden nap gondosan ápolják a mellüket, megtanulhatják elfogadni őket olyannak, amilyenek: nem tökéletesek, de mégis érdemes szeretni és törődni velük.