Milyen okai és következményei vannak a gyermekek alulsúlyozásának? Lásd, hogyan nyilvánul meg ez az állapot
Nagy probléma manapság a túlsúly, a gyermekek körében is - mi a helyzet az alsósúlyú gyerekekkel, egy kevésbé gyakori probléma, de ugyanolyan negatív hatással lehet? Amelyek a gyermekek alsúlyának okai és következményei, miért érheti el a gyermek súlya az egészségesnek tekintett határértéket?
Minden gyermeknek megvan a maga növekedési üteme: a szülők néha elkövetik azt a hibát, hogy a gyenge gyermeket alulsúlyosnak tartják. A gyermeknek nem feltétlenül kell "kövérnek" lennie ahhoz, hogy egészséges legyen, az alsúly akkor jelentkezik, ha testtömeg-indexe normálisnak tekinthető határértékek alatt van. Előfordul, hogy a gyermek a növekedés fokozódása miatt súlycsökkenési időszakon megy keresztül (a szervezetnek több tápanyagra van szüksége), de a növekedési ráta normális szintre áll vissza, amíg nincs más kockázati tényező (például legyen rossz táplálkozás).
Csak az orvos tudja eldönteni, hogy valóban van-e alulsúlyos gyermeke - az alsúly a testtömeg-indexet a normál határok alatt jelenti, és bizonyos tüneteket hoz magával, például jelentős fogyás, alacsony energiaszint, fáradtság, álmosság, alacsony étvágy.
Milyen okai vannak a gyermekek alulsúlyának:
Ételhiány - néha a szegénység miatt a gyermek nem élvez kiegyensúlyozott, egészséges étrendet és elegendő ételt. Néha azonban az étvágy hiányáról, bizonyos típusú ételek elutasításáról (az étrend sokféleségének hiánya tápanyaghiányhoz vezet), a túl ritka étkezésekről (a gyermeknek kicsi, de gyakori étkezésekre van szüksége, mert nem tud sokat fogyasztani egy időben) asztal). Az egészségtelen élelmiszerekben gazdag étrend (amelyek nem biztosítanak jó tápanyagokat, de telítettek, például gyorséttermek) alulsúlyhoz vezethet.
Ülő életmód, de túlságosan is igényes fizikai aktivitás olyan tényezők lehetnek, amelyek a gyermek alsúlyához vezetnek, ha rossz vagy egészségtelen étrend kíséri őket. Habár a mozgásszegény életmód okolható a túlsúlyért, hangsúlyozhatja az alsúlyt is (fizikai testmozgás nélkül a test gyenge, energiahiányos, és ha az étrend is hiányos, energiatartalékok fogynak).
Állandó stressz és depresszió alulsúlyhoz vezethet, tudván, hogy a mentális és érzelmi állapot közvetlen hatással van a fizikai egészségre. A stressz, szorongás vagy depressziós gyermek alvási rendellenességektől, étkezési rendellenességektől, étvágytalanságtól és legyengült immunrendszertől szenved.
Milyen hatásai vannak az alsúlynak a gyermekeknél:
A hosszú ideig tartó túlsúly nagyon komoly problémákat okoz a gyermek fizikai fejlődésében (nem igaz, hogy jobb túl vékony, mint túl kövér - a gyermeknek az egészségesnek tartott határokon belül kell lennie). Első, az immunrendszer gyengül, amely a gyermeket különféle fertőzéseknek teszi ki. Idővel a gyermek növekedése maga is szenved (beleértve a csontsűrűséget is), és vérszegénység, alultápláltság és cukorbetegség fordulhat elő.
Más szempontból az alsúly meglehetősen gyorsan különböző problémákhoz vezet, például energiahiányhoz, koncentrálatlansághoz és figyelemképtelenséghez, tanulási nehézségekhez, krónikus fáradtsághoz és általában rossz állapothoz.
Mit lehet tenni gyermekek alsúlya esetén:
Az orvos elsősorban a helyes táplálkozásról ad tanácsot. A szülő semmilyen körülmények között ne adjon túl sok ételt a gyermeknek abban a reményben, hogy hízik, vagy olyan zsíros, de egészségtelen ételeket adhat neki, amelyek gyors hizlaláshoz vezetnek (de sok kárt okoznak a gyermeknek), vagy folyamatosan nyomja meg. enni (ami tönkreteszi az étvágyát). A túl sok felajánlás egy étkezés alkalmával nem hatékony - a gyermek nem tud mindent megenni, idő előtt kiküszöbölheti az ételt, és a tápanyagigény kielégítésén túl a gyakori étkezések mellett a nem a gazdag ételek a legfontosabbak. Ha zsíros ételeket kínálnak neki, meglehetősen gyorsan hízhat, de nem egészséges módon (a rossz zsírtartalmú ételek valójában nem biztosítják a szükséges tápanyagokat, de a zsírszövet felhalmozódásához vezetnek). Ha a gyereket enni kényszeríti, az étkezés közben gondosan figyelemmel kíséri, hogy mindent elfogyasszon, rendkívül megterhelő lehet - a szülőnek meg kell tanulnia diszkrétnek lenni, és az ételt a lehető legélvezetesebbé tenni.
Olyan étkezési menetrendet kell követni, amely magában foglalja a kicsi, de nagyon gyakori étkezéseket, minél több tápláló falattal (gyümölcsöket, tejet és joghurtokat kell a napi étrendbe venni). A változatosság itt a legfontosabb, a gyermeknek mindenféle tápanyagra van szüksége, amely létezik az ételben. Az étrendnek gazdagnak kell lennie szénhidrátokban, fehérjékben, rostokban, jó zsírokban (nem a gyorséttermekben!). Csak az orvos tanácsára adhatók étrend-kiegészítők, amelyek kompenzálják a vitaminok és ásványi anyagok hiányát.