Milyen okai vannak a túlsúlynak
A katasztrofális forgatókönyvek újra és újra kidolgozásának képessége általános a stresszes életünkben! Ha hajlamos enni, hogy megnyugtassa szorongását, akkor biztosan beállnak a plusz kilók. Kis gyakorlással azonban legyőzhető.!
Szomorú vagy és azért eszel, hogy megvigasztald magad. Eredmény: extra font !
"Nem, nem vagyok" csak "szomorú, depressziós vagyok, és egész életemben depressziós leszek!" - mondja Emilie barátainak összegyűlt baráti társaságához, akik megvigasztalódtak egy szívfájdalom után, amelynek következtében egy tucat pirított vajas és csokoládé volt. Emilie röviden megtalálja azt a kényelmet, amelyet gyermekkori snackjei adtak neki. Erre a megkönnyebbülésre azonban egyre gyakrabban van szükség, mivel Emilie hajlamos minden érzelmét drámákként átélni, egész életében. Hirtelen magányát annak az előérzetének érzi, hogy öreg cselédlány lesz, és nem kockáztat, hogy könnyekbe fakad és megijed a várakozó sötét forgatókönyvtől, Emilie pedig jó nassolással blokkolja. Ez a reakció étkezési rendellenességeket okoz, amelyek túlsúlyt okoznak.
Az események ilyen értelmezési módja a jövőre nézve túl pesszimista következmények kivetítésével rendkívül fogékonnyá teszi őket a kényszeres nassolási támadásokra. Mintha megnyugtathatnák ezt az érzelemáradatot, vagy akár el is tudnák némítani őket. Az étel egyfajta "vény nélkül kapható gyógyszerré" válik, ahogy Roger Gould amerikai pszichiáter nevezi, a Shrink Yourself könyv szerzője, amely elmagyarázza, hogy egyes ételek miként kapcsolódnak ahhoz a kényelemhez és szeretethez, amelyet valaki gyermekként kap. Ezek az ételek megvigasztalnak minket, de elhíznak.