Milyen típusú ételek; kerülje erős hőség esetén Marie Claire

erős

Hozzáadás a kedvencekhez CSA Images - istock

Természetesen kerülünk minden olyan ételt, amely a szokásosnál több erőfeszítést igényelne testünktől, például a kiszáradás felgyorsítását. Így keresztet teszünk minden alkoholos italra, amelyek - a látszattal ellentétben - ilyen kellemetlenségeket okoznak.

  • Vízhajtó italok

Ugyanez a helyzet a kávéval, teával vagy üdítővel: ezek a vizelethajtó italok helyrehozhatatlanul fokozzák a vizelet kiválasztását. Úgy viselkednek, mint az alkohol, és kiszáradást okoznak a szervezetben. Tehát kerülje !

Végül kerülje a zsíros ételeket (20% feletti lipidszintet), például a feldolgozott termékeket. Először is, nagyon kevés vizet tartalmaznak, majd az ilyen típusú élelmiszerekben lévő cukrokkal és zsírokkal együtt sokkal nehezebb megemészteni: extra erőfeszítés a test számára.