Milyen válaszok vannak Larisa Dolina étrendjére Kompetensen az iLive egészségéről
A cikk szakembere
A völgy étrendéről szóló vélemények nagyon eltérőek. Azok, akik ettől az étkezési rendszertől lefogytak, észreveszik az elhízás egyértelmű származékát. De a Valley Diet-nek vannak hátrányai. Ezt mondják róla olvasóink.
Kellemetlenség a hasban
Amikor elkezdtem fogyni a Diéta-völgyben, nem éreztem magam nagyon kellemesnek a gyomromban. Ez nem fájdalom volt, hanem valami hasonló, mint a bélben való kellemetlenség. Ez az érzés kísértett a diéta alatt.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy lehetetlen volt elfogyasztani a szokásos és kedvenc ételeket, sokat szenvedtem attól, hogy mindig valami savanyú vagy sósat akartam enni. És a só a Diet Valley-ben található, és tilos. Nagyon szerettem volna azonnal bevenni egy csipet sót és megnyalni a nyelvemmel - a testnek szüksége volt a szokásos étrendre és ízérzetekre.
Igaz, úgy döntöttem, meggyőzöm magam arról, hogy ha kitartok a végsőkig, karcsú és gyönyörű leszek. Ez az ötlet az egész diéta során támogatott.
Nekem a legnehezebb volt a diéta 4. napja a völgyben, fűszerek és só nélkül. De mégis kitartottam. A diéta 6. napja fordulóponttá vált: még mindig összetörtem és ettem, amit csak akartam. Ennek eredményeként 5 napig ezen a diétán ülhettem és 5 kg súlyfelesleget fogyhattam, de a 6. napon (amikor nem bírtam a kivégzést) 1,5 kg-ot tértem vissza.
Kicsit később megpróbálom újra.
[1], [2], [3]
Nehéz volt snack nélkül
Tavaly májusban megpróbáltam végigjárni a Diétavölgyet. Igen, nem egy, hanem egy barátjával. Elcsábított minket az a tény, hogy rövid idő alatt 6 kilót lehet leadni egy hét alatt.
Először támogattuk egymást és telefonon kérdeztük: "És elestél? Mit ettél ma? Hogyan sikerült feladnod a tekercseket?" És az első 3-4 napban viszonylag könnyű volt ellenállni a diétának.
Az egyetlen nehézség az volt, hogy sokat dolgozom a számítógépen szabad ütemtervvel, hogy mindig lehetőségem legyen felkelni és megragadni valamit. Nagyon nagy kísértés volt. Főleg, hogy a kefir már annyira belefáradt rám és a barátomba. Szerettem volna valami finomat adni az étrendemhez.
Az alma és a körte, amelyet mindketten szeretünk, nagyon hasznosak voltak. Megehettük őket, és ez nem zavart minket. Este azonban az éhség nagyon gyötrelmes volt. Nem estem össze és nem maradtam, de mindig is álmodtam süteményekről és süteményekről, ami most nem volt elég.
Nagyon támogatott, hogy a völgy diétáján valóban elkezdtünk gyorsan fogyni. Például 4 nap alatt 5 kg-ot fogyhattam, a barátnőm pedig 3 évesen. Fél év telt el, és nyugodtan mondhatom, hogy az új súlyom sokáig fog tartani - csak 1 kg jött vissza, de ez azt mondja ha lemész a diétáról rendben van.
Idén télen azt tervezem, hogy visszatérek a Diétavölgybe, hogy támogassam az űrlapot.
A cukor leürítése sokkal könnyebb volt, mint a só leeresztése
Nagyon gyorsan akartam fogyni - mindössze egy hét, és a Valley Diet véleménye a legpozitívabb. És úgy döntöttem, hogy kipróbálom ezt az étkezési rendszert, különösen azért, mert nagyon szeretem a joghurtot és a túrót.
Szokatlan volt számomra az étrend megváltoztatása - egyél egy keveset, naponta legalább 6-szor. De fokozatosan megszoktam, és ma is ezt a rendszert használom. Megszoktam, hogy óra szerint eszem, összeraktam egy tányér edényt, és papírra nyomtattam.
Otthon a térkép egy példányát felakasztottam a hűtőszekrényre, a munkahelyemen pedig a számítógép mellett tartottam. Természetesen kollégáim zavaros tekintetét egész héten elérhetővé tették.
Igazság szerint talán ez a diéta jó azoknak, akik fogynak otthon. De ezt az étrendet nem ajánlanám az irodai dolgozóknak, intenzív adagolásukkal és állandóan képtelenek enni.
A völgyi étrendben semmi sem volt nehéz számomra, kivéve a só elutasítását. Szeretem a sós ételeket! A cukor semmi - fokozatosan megszoktam, hogy teát és kávét iszom cukor nélkül, főleg, hogy már korábban is gyakoroltam. De só nélkül nagyon nehéz volt.
Amint sót akartam, krumplit sütöttem, és még mindig megszórtam. Akkor mit szitkozódott sokáig?.
Nekem az 5. nap volt a legnehezebb. Az adag annyira monoton, és húst és édes tekercset szerettem volna, hogy alig éltem túl a diéta végéig. Igen, 6 nap alatt majdnem 6 kg-ot fogytam, de milyen árba került nekem!
Végül úgy döntöttem, hogy másodszor valószínűleg nem szeretném kipróbálni ezt a diétát, bár ennek eredménye sokáig - pár hónapig - tart.
A Valley diéta véleménye - ezek nem ajánlások a mi oldalunkról vagy a fogyás oldaláról. Célunk az volt, hogy minél több objektív információt nyújtsunk Önnek Larisa Dolina fogyás rendszerével kapcsolatban. És rajtad múlik.
[4]