Mindig sikerül lefogynom, amikor javaslatot teszek a ROmedic Medical Forum-ra
Problémáim voltak a súlyfelesleggel. Dietetikusokhoz jártam, éhezéssel és éhség nélkül is diétát követtem. 5-6 éve azonban azt vettem észre, hogy egy bizonyos étrend (valójában a diéták kombinációja) nemcsak a fogyás nagyon gyors elősegítésében segít, hanem méregteleníti a testemet, és nagyon jól érzi magát.
Valószínűleg a testem kifejezetten reagál ezekre az ételekre, de ajánlom nektek azt a tápszert is, amelyhez eljutottam. Még manapság is (4 napig) újrakezdtem és már lefogytam 1,5 kg-ot.
Reggel joghurt vagy túró, nagyon vékony szelet fekete kenyérrel (vagy diétával), éppen annyi, hogy ne menjen gyomor nélkül dolgozni.
Az első ebédnél két alma az étkezés előtt (szükségszerűen így van), majd a paradicsomleves, vagy miért akarja, hogy ne tartalmazzon húst, és ha burgonyája van, akkor tegyen egy reszelőt egy nagy reszelőre, amikor a levest forraljuk. leves, tetszés szerint fogyaszthat főtt vagy grillezett helyett (eszem tőkehalat, amikor nagyon gyorsan szeretnék fogyni, vagy makréla, ha nem akarok túl korlátozó lenni) fűszerekkel vagy anélkül, citrommal vagy anélkül, vagy ha nem akar halat, csirkemellet salátával grillezve.
Este majonéz nélküli salátákat eszek csak ecettel és kevés olajjal vagy zöldséggel (a fagyasztóból vagy konzervből), NEGATIT. Például tegnap este ettem egy kis doboz bonduellei borsót sárgarépával, amely mellé fél csirkemellet tettem barbecue maradt az ebédből.
Célszerű különösen az esti órákban változtatni a zöldségeket és a húsokat, amelyekhez társulnak, de a zöldségeket nem szabad minden esetben mártással főzni (tehát konzervből vagy fagyasztóból főzve, borsó, borsó) főtt karfiol, brokkoli, bab stb. és a hús legyen nagyon sovány, főtt vagy grillezett. Ha már nem akarok húst, szójametszőt vagy tojást főzök, kettőt zöldségekkel társítok.
PRÓBÁLOM, HOGY SEM EGYENEK SÜTETTET, és az esti étkezés hat és fél évesen kezdődik, és lassan, szünetekkel kb. Hét és félig eszem. Soha nem eszem hét és fél után.
Naponta csak két nagyon vékony szelet fekete kenyeret eszem, egy-két almát próbálok megenni ebéd előtt és este. Két és fél hét elteltével nem tehetek róla, de 4 vagy akár 5 kg-ot is leadok.
Gyakran készítek saját nyers káposztasalátát, amelyet összegyúrok és összekeverek olajjal és ecettel.Mikor étkezés közben éhes vagyok, rágcsálok egy uborkát.
Két hét múlva remekül érzem magam, megszabadulok az epekőtől kapott székrekedéstől. Vasárnap bókként elkészítem a salátámat, és a jutalom valami ilyesmi: egy kanál majonéz, reszelt nyers sárgarépa, apróra vágott gomba, főtt csirkemell, uborka finomra vágott ecet és apróra vágott olajbogyó. A család minden tagja megverte ezt a salátát.
Nem tudom, hogyan reagál mindenki erre a rezsimre, de a barátaim elégedettek voltak. Ha tartózkodik attól, amit a férje tányérjára tesz, és látja az étrendjét, akkor rendben van.
De van egy biciklim, amelyet az esti hírek után tettem fel, a tévé elé, és amennyire tudok, nyolc órakor nézem a filmet, aztán alszom, mint egy csecsemő.
Tudom, ? talán segít.
Siker!