Minek enni ananászt minden nap Életgondozási Blog
Ha valami édesre vágyik, egyél ananászt. Amellett, hogy egészséges és ízletes desszert, sok előnye van a test számára. Tudta, hogy tökéletes szövetséges a felesleges fontok elleni küzdelemben? Vagy hogy ez képes szabályozni az emésztést? Fedezze fel, hogyan segíthet Önnek, ha rendszeresen frissen veszi be az étrendbe.
- 82,50 kalória
- 78,87 mg C-vitamin
- 1,53 mg magnézium
- 2,31 rost
- 0,18 mg B6-vitamin
- 0,18 mg réz
- 0,13 mg B1-vitamin
- 29,70 mg folát
Tartalmaz továbbá: kumarinsav, klorogénsav (fitotápanyagok), pektinek, poliszacharidok, kálium, vas, mangán, A-vitamin, folsav, béta-karotin (polifenolok), antioxidánsok.
1. Segíti a gyomor-bél traktus megfelelő működését
Az ananász egy bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely hozzájárul az élelmiszerekben lévő fehérjék gyors lebomlásához, felgyorsítja az emésztési folyamatot és gyomornedvként működhet. Gazdag étkezés után, vagy puffadás, gáz vagy székrekedés esetén ajánlott. Sikeresen küzd az emésztési zavarok ellen, csillapítja a gyomorégést és eltávolítja a nehézség érzését, ha túl sokat eszel. Ezenkívül normalizálja a vastagbél mikrobiális flóráját.
2. Ideális az övek karcsúsítására
A Bromelain felelős ezért a hatásért is, amely aktívan részt vesz és felgyorsítja a zsírégetési folyamatot. Így könnyebben elveszíti a felesleges kilókat, és átalakítja testét. Főleg a has és a csípő körüli zsírra hat.
Az ananász negatív kalóriát tartalmaz, vagyis ha elfogyasztja, a szervezete több energiát rak le az emésztési folyamatban, mint a bevitt kalóriák száma. Nem tartalmaz koleszterint és zsírokat. Hatással van a narancsbőrre és a vízvisszatartásra, ami láthatóan javítja megjelenésüket és küzdhet velük..
3. Elismert terápiás hatások
Az ananász gyulladáscsökkentő, féreghajtó, rákellenes, élénkítő, purgáló, méregtelenítő és vérszegénység elleni hatású. Olyan enzimet tartalmaz, amely gátolhatja a szacharidok szénhidrátokká történő átalakulását, mérsékelt mennyiségben ajánlott a cukorbetegek étrendjében. Intenzív fizikai erőfeszítés után ajánlott fogyasztani, mert segíti az izmok felépülését edzés után (glutamint tartalmaz, aminosavat, amely általában megtalálható az izmokban, az agyban, a tüdőben, a májban és a vérben).
Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát mert megakadályozza a stroke kialakulását okozó vérrögök kialakulását. Az ananász fogyasztása erősíti az immunrendszert és a csontokat, szabályozza a vérnyomást, csökkenti a "rossz" vér koleszterinszintjét, megakadályozza a székrekedést, csökkenti az emésztőrendszeri rák kockázatát és megakadályozza a vastagbélben előforduló betegségeket.
4. Harcolj a negatív mentális állapotok ellen
Depressziós állapotokban, ingerlékenységben, hirtelen hangulatváltozásokban, sok negatív gondolat felhalmozódására való hajlamban szenvedők étrendjében ajánlott. Jelentős mennyiségben tartalmaz szerotonin és triptofán, két anyag, hogy javítják a mentális állapotot.
5. Jó hatással van a bőrre
Az ananász béta-karotint tartalmaz, amely kiegyenlíti a bőr tónusát és hozzájárul a bőr hidratálásához. Az antioxidánsok megvédenek a szabad gyökök káros hatásaitól és megakadályozzák az idő előtti öregedést. A nagy mennyiségű C-vitamin állandóan tartja a kollagén szintet, ami fiatal, rugalmasnak és feszesnek látszó bőrt jelent.
Ananászevés mellett, kipróbálhatja az ananász alapú, otthon készített vagy megvásárolt természetes maszkokat is. Az ananász és a mézpép kombinációja mélyen hidratál, a zabos hámlasztja a bőrt, az uborkapép pedig élénkíti és revitalizálja a fáradt bőrt.
Fontos! Kerülje az ananászkonzervet, mert nagy mennyiségű hozzáadott cukrot és mesterséges tartósítószert tartalmaz. Ezenkívül az elkészítés és tartósítás termikus folyamata révén az ananász legfontosabb tápanyaga - a bromelain - elpusztul. Csak friss ananászt fogyasszon, hogy megbizonyosodjon arról, hogy élvezi az összes tulajdonságát.
A Life Impulse® ananász - Az emésztési segédanyag olyan étrend-kiegészítő, amely ismerten elősegíti az emésztést, csillapítja a gyomorégést, csökkenti a puffadást és a különböző krónikus gyulladásos folyamatokat. A termék ideális gazdag ételek után.
Cikk írta,
Daniela Marc
Marketing szakember