Mint az újszülött - az éhgyomri kúra pozitív hatása!
Elkezdődött a nagyböjt - ideje pihenni és tenni valami jót a testének. A böjt ideális módja a régi ballaszt megszabadulásának - és nem csak akkor, ha a mérleg súlyáról van szó. Az ételektől és az stimulánsoktól való tudatos lemondás szintén megváltoztatja az elmét.
A böjt során a szilárd ételeket teljesen elkerülik. (Fotó: bit245/Depositphotos)
A böjt sorozata
Egy vagy két napos előkészítés után, amelynek során az ételfogyasztás már némileg csökken, a kúrát egyikkel kezdik Bélmozgás. Ez többnyire azzal történik Glauber-só vagy Epsom-só végrehajtják.
Ezt az adagolás során minden másnap meg kell tenni, hogy az oldott toxinokat eltávolítsák a testből. Fontos, hogy utána sokat igyon (legalább egy liter szénsavas vizet vagy teát).
Ezután kezdődik a tényleges böjtkúra - a szilárd táplálék teljes elhagyása. A kúra típusától függően tiszta leveseket, gyümölcsleveket, vagy a Schroth kúrával borokat isznak. Ez utóbbi természetesen csábítóan hangzik, de az összeget az éhgyógyításhoz igazítják. A kúra végén ún Megtörve a böjtöt, a test lassan újra megszokja a szilárd ételt.
Az éhgyomri időszakban tanácsos némi magnéziumot fogyasztani az izomsavasság megelőzése érdekében. Ha gyengének érzi magát, akkor egy kanál méz jó segítség és teljesen megengedett.
Kevesebb font és tiszta elme
A böjt első napjaiban nagyon gyorsan lefogy. Ez elsősorban víz, de természetesen motiváló, ha a mérleg kevesebbet mutat. Ezután a test kezd áttérni a hátsó égőre és A zsír csökkentésére. Csodálkozva tapasztalja, hogy egyáltalán nem érzi magát éhesnek. A kezelés folytatásával az ember könnyebbnek és mentálisan is frissebbnek érzi magát. Ezért az, hogy az agy is megszabadult-e a régi ballaszttól.
Ételét nemcsak tudatosabban érzékeli, más szemmel is látja saját környezetét, főleg a természetét. Hirtelen minden szebb és színesebb, mintha a régi ballaszt elhomályosította az érzékeket. Szabadnak érzed magad és tele van energiával.
Az egyszerű ételek ínyenc élménnyé válnak
A sikeres böjt után rájössz, hogy a Nagyon érzékeny ízlelőbimbók volt. Hirtelen egy darab kenyér szertartássá válik minden érzék számára. A főtt borsó vagy egy tányér saláta ínyenc élménnyé válik. Ez egy nagyon jó lehetőség arra, hogy a jövőben egészséges legyen az étrend.
A böjtkúra ideális bevezetés az egészségtelen étkezési szokások állandó változásához.
Mind a test, mind az elme profitál a böjtből. (Fotó: anpet2000/Depositphotos)
Az egészséges újrakezdés esélye
Semmilyen körülmények között ne essen vissza a régi rutinba egy böjt után. Mivel a test a hátsó égőn fut, minden ételt háromszor is felhasznál. A kúra pozitív hatása nagyon gyorsan elmúlt, ha lelkesen dobja be magát süteményekre és hamburgerekre.
Sokkal kellemesebb tovább kóstolni az új ízérzetet. A böjt egy régi természetes ösztönöt ébresztett - maga is megérezheti, hogy mely ételek hasznosak Önnek. A testmozgás - különösen a friss levegőn - sokkal szórakoztatóbb, mert akkor sokkal könnyebbé vált.
Engedjen egy kis szünetet a testének
A pihenés és elmélkedés ideje különösen fontos ma, különösen a mindennapi élet mozgalmas ütemében. Az éhomi kúra ideális módszer a teljes regeneráció elvégzésére. Meg fog lepődni, milyen egyszerű ez valójában - és megtanulja szeretni ezt a hatást.
A csoportos böjt még szórakoztatóbb és könnyebben fenntartható. Szabaduljon meg a régi szeméttől, kezdjen frissen és erősen tavasszal - az éhgyomri kúra ideális alapot nyújt.