Mire kell figyelnie, amikor kerékpárergométert vásárol
Írta: Laura Pomer | 2020. április 4., 7:17
Mivel a koronaválság miatt a stúdiók továbbra is zárva tartanak, egyre több (amatőr) sportoló gondolkodik azon, hogy fitneszeszközöket vásároljon otthoni használatra. Az ergométerek jelenleg különösen népszerűek. A FITBOOK egy szakemberrel beszélt arról, hogy mire kell figyelni vásárláskor.
"Először is meg kell kérdeznie magától, hogy mire van szüksége a készülékre" - Dr. Dr. Prof. Dr. Billy Sperlich (a Würzburgi Egyetem Integratív és Kísérleti Gyakorlástudományi és Képzési Tanszéke). Óriási különbségek vannak a kerékpár-ergométerek minőségében. Ezért lehet értelme jó minőségű fitneszeszközöket is bérelni és visszaküldeni, amikor a koronakorlátozások enyhülnek.
Ha viszont azt feltételezi, hogy az elkövetkező években továbbra is saját szobakerékpárját használja, akkor érdemes lehet befektetni. A szakember elmagyarázta nekünk a különböző rendszereket.
Ilyen típusú szobakerékpárok léteznek:
Helyhez kötött szobakerékpárok
A klasszikus változat, amely az edzőteremben is megtalálható. A sporttudós szerint az álló kerékpár-ergométerek előnye általában elég stabil. De sok helyet foglalnak el. Ezért inkább azoknak ajánljuk, akiknek sok helyük vagy pincéjük van, hogy tárolják a készüléket, ha nem használják.
ár
A helyhez kötött szobakerékpárok 150 eurótól kaphatók. Sperling professzor szerint az ilyen alapmodellek teljesen azoknak az embereknek szólnak, akik csak az elkövetkező hetekben szeretnének áthidalni (vagy koronakorlátozásokat).
Itt azonban hiányolni kell a technikai kütyüket. Olcsó eszközök esetén gyakran nincs teljes körű teljesítménymérő vagy kijelző, például még egy ellenállás-kijelző sem. "Néha az ellenállás fokozatosságával is vannak problémák, és ez kissé esetlennek tűnik" - jegyzi meg Sperlich professzor.
Annak, aki hosszabb távú vásárlást tervez, jobb, ha jobb minőségű modellt vásárol. Már csak azért sem, mert reálisabban szimulálják a valódi kerékpározást.
Roller edző
Hengerrendszerrel átalakíthatja saját kerékpárját szobakerékpárká: a készülékbe szorítással. Ez helyet takarít meg, mivel a görgős tréner például felhajtható és elrakható a szekrényben. Egy másik előny: az igazi vezetési élmény, mivel a keret mozog vele. Helyhez kötött kerékpár-ergométeren a vezetési viselkedés logikailag statikus.
De a görgős edzőknek is vannak hátrányaik. "A felhasználók idegesítőnek találhatják a görgős kopást, mert a por eloszlik a lakás körül" - mondja a FITBOOK-ról a sporttudós. A szennyeződés elkerülése érdekében speciális gumiabroncsok vannak. Ezeket azonban külön kell megvásárolnia a kereskedőtől.
Feltétlenül kövesse a gyártó utasításait. Végül is a kerékpár abroncsainak be kell illeszkedniük a görgős edző vázába. Ha nagyon dörzsöli, felesleges zajt - és még több port hoz létre. Ettől függetlenül tisztázni kell, hogy a hengerrendszer mekkora súlyt képes kibírni.
ár
A görgős edzők körülbelül 200 euróért kaphatók. De itt ugyanez vonatkozik: minél drágább, annál jobb a minőség.
A szakértő véleménye szerint a gördeszkás edzők különösen alkalmasak olyan emberek számára, akik rendelkeznek alapvető felszereltséggel (pl. Versenyző kerékpárok nagyon alkalmasak) és rendelkeznek korábbi technikai tapasztalatokkal.
Mini ergométer
Igaz, vannak ezek a kis lépés ergométerek is. Arra szolgálnak, hogy egy kicsit rúgjanak az asztal alatt munka közben - és őszintén szólva nem a tényleges fitnesz edzéshez.
ár
A mini ergométerek 50 eurótól kaphatók. Nagyon meg kell fontolnia, hogy szeretne-e sokkal többet költeni rá - még a drágábbak sem különösebben stabilak és tartósak. Jobb, ha beszív egy kis tavaszi levegőt az igazi kerékpáron végzett munka után.
Extra tipp a szakembertől
"Mielőtt úgy döntene, hogy készüléket vásárol az interneten keresztül: Olvassa el a véleményeket" - tanácsolja Sperlich professzor. A felhasználói tapasztalatok nyújtják a legjobb információt arról, hogyan érzi magát a kerékpár-ergométer, és például mennyire hangos valójában.